[烛光生存狂]-[转贴]在这个险恶的世界，你需要在心理上变得强大

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【人类幸存者】

作者：青蟹在水　回复日期：2009-04-03　23:27:19　

　　对于投射，我有一个简单的解释。

　　当你对人的看法或态度，这一切都是基于自己的内心投射在外界的事物上。

　　比如，疑邻偷斧，这一个想法，所体现的都是怀疑者的心理疙瘩，说明他也是有这个偷的想法对于他人的东西，，对他人的观点能很好的反射出其本人的内心（也就是投射的逆反射）

　　跟投射有关的心理因素还有叶公好龙，杯弓蛇影，所有的东西都是内心的投射。

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【人类幸存者】

作者：夏日狂欢　回复日期：2009-04-04　00:56:05　

　　其实我也不明白悟性是什么，

　　现实中有的人对于人性的理解似乎天生就要敏感细腻一些，对于一个人很细微的眼神或者动作就能准确的给予对这个人的评价，然后可以根据这些评价比较准确的推断出他在某种情况下可能会产生的行为，达到看清世界，了解人性特征和一些内在规律的目的，进而实现内心强大。

　　而这种人又分为两种，一种是具有智慧的，一种是不具智慧的。从浅一点的层次来看，就是指把心用在正道的和把心用在歪道上的。

　　比如说吧，我读大二的时候，班上有个女生，常来男生这边玩，还经常带吃的来给大家吃（她是个聪明人，这些都做的很自然）。但我就看出这人心计太重，很是不喜欢。但其他所有男生都很喜欢她，在讨论大部分女生的冷漠的时候总会夸奖到她。我跟稍微要好的朋友透露我的看法时也会遭到反对。直到最后毕业的那年，因为一些太重要的利益关系，而那女孩子把事情又做的太绝的时候事情才暴露，大家才看清她的真面目。

　　纯粹的论智力来讲，我在班上应该是中等偏下的水平，大部分同学在高中时期都是第一第二的那种，特别男生，都是天天玩都可以考第一第二的那些聪明孩子。但在对人性的把握上就不如我。

　　这就是所谓的悟性，佛中的说法是“慧根”吧，我没看过佛教的东西，不大懂。

　　悟性的高低是如何产生我并不明白，但是我觉得，要真正做到内心强大，悟性需要达到某一个层次以上才有可能做到这一点，否则，再努力也都无济于事，进步空间很小。

　　从“面包圈”回帖中所描述的内容来推断，面包圈的悟性属于中等偏上，通过学习和努力，最重要的是不断的思考，勇于面对自己的真实内心，应该可以达到楼主开本帖的目标。

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【人类幸存者】

作者：MSN春虫虫　回复日期：2009-04-08　12:23:49　

　　作者：带上安全套的亚当　回复日期：2009-04-02　19:06:19　

　　　　有的人只知道辩驳，不懂得反思。想想我也是那个年龄段过来的，大家对这种人要多体谅，不要动不动就往别人的智力上靠，更不要妄下什么结论说别人没前途，...........

　　=============================================

　　同意！

　　哈哈，还来看看，弟兄们好

　　一味辩驳，不知反思，那几乎就等同于强词夺理，表达了自己的浅薄。

　　前天，在别的坛子里，我看到一个话题，本能使我感到不同意，可是，在写了一通话，发表前对自己的发言进行逻辑分拆、严密的时候，我从一个很小的节点发现了自己的问题，深入思考的结果，以至于最终推翻了先前稍显绝对的语气，使得自己对该问题的认识又深化一步。

　　任何人要想进步，必须具有不断否定和战胜自我的精神和方法，凭此确保不断的精神升华；孤独求败在说什么呢？

　　任何人不是上帝，绝对不可能永远在任何事情上都是对的。任何话语或道理在一定时间场合对特定事由皆有一定道理，时移事易就很难说。

　　绝顶聪明、未卜先知的人根本不存在；再加上人生时间精力有限，对所有问题了如指掌也不可能。但是，一个人如果掌握了逻辑的方法，一切问题都用逻辑眼光看待的话，你就有了犀利敏锐的目光和掌握了分析问题的利刃-----这就是科学精神和柳叶刀（刀锋指向任何方向、甚至更多是朝向自己的）剖析态度。凭此，只要实事求是地具体问题具体分析，你可以立足天下，做到‘兵来将挡，水来土屯’，而压根不需依赖事先‘万事尽知’。

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【人类幸存者】

作者：发帖回帖专用马甲　回复日期：2009-04-15　23:00:24　

　　由于我生活中的一些变故以及工作，牵扯去了我大量的精力和时间，从而导致这个帖子有虎头蛇尾之感。它甚至给人造成一种我已经不想更新或没有能力更新的印象。

　　这是我这几年来从未有过的变故。

　　所以，在此不是矫情。我真的有必要向朋友们表示抱歉。

　　在前面我已经预告，对这个帖子我将要作系统的重新梳理，在逻辑性上和可读性上，以及字数上都有所改变。这些思考不一定帖出来，而会以书的形式写出来。静请期待。

作者：发帖回帖专用马甲　回复日期：2009-04-16　00:08:01　

　　下面开始写怎样克服死亡恐惧。边讲述我个人的体会边讲述理论。

　　我想请有志于改变自己的朋友们注意，我现在就开始讲怎样克服死亡恐惧，是违反心理强大的训练步骤的，它纯粹就是应好吃的面包圈等极少数人的要求。所以，你先只可做知识性的了解，并有一个心态上的接受。如果自己真的的想改变，只能循序渐进慢慢来，这方面我摸索了几年时间，而解决我的死亡恐惧，用了十几年。我的教训是：只有你在理性能力上，也就是你的自我认识和对世界的认识上达到一定程度，你的心理已经强悍，你才可能真的看穿死亡恐惧的虚弱，否则，你只是在暗示自己或强迫自己而已，它并不是一个心理常态。所以，一旦受挫(这是难免的)，你甚至会怀疑你是否可以在心理上强悍，你的修炼也有可能化为乌有。

　　所以，我在讲这个部分时，要留一手，以后再讲。我想先强调，真要战胜死亡恐惧，绝不那么简单。事实上我都没有完全做到。我的头脑和心理结构中的一部分做到了，但另一部分仍然没有做到。

引言：

　　当一个人偶然被抛到这个世界上，在他的整个一生中只有一件事情可以确定，那就是死亡。他必死无疑。

　　我们的存在终将消逝。一切将化归虚无。死亡是绝对的虚无和空虚。它是不可穿透的黑暗。

　　我们想一下，为什么在这个世界上的生物，只有人类有死亡恐惧？也许你会说，动物也怕死。的确，我们看见过一些动物对死亡的逃避，以及当人宰杀它们时，那种凄惨的哀嚎。但是，这并不是死亡恐惧，而是一种求生的本能。动物没有人类的这种意识，它们对死的害怕完全是本能运作的结果。

　　但人类则不一样，人类知道他必死的命运。即使他没有面对死亡，他也对死感到害怕。事实上，折磨他的，更多地是对死的想像。

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【人类幸存者】

作者：用心治疗　回复日期：2009-04-19　07:03:32　

　　马甲，你好，用了很多天的通宵看完了你的贴子，很是受用。

　　想和你说说我的事，想让你帮忙分析，我这样的人是不是心里问题很严重，是否不可解药了，我很担心，我会得神精病，而且想过找心里医生，可是我想自己慢慢治疗，看书、或用时间。我不知道这一切有没用，我现在也很迷茫。

　　我不知道是不是和我的身世有关，我从小被父母抱走，抱给养父母带，从小心里就有阴影，小学的时间就会为想到很多，会一个人哭，想他们为什么把我扔了，离生父母家不远，他会会来看我，他们每次到来。我都会躲，我想并不是什么恨，只是复杂的怕，记得有一次他们叫我回他们家吃饭，我走到门口，听到他们一家人在里面说说笑笑，我跑了，我很伤心的跑了，那是只是想他们是一家人，而我不是。

　　读初中正式的走入他们家，去城里读书，他们买了房子，我回到了他们那住，第一次离开我的家，走进了他们家，那时他们对我没有什么关心，家里正紧张的时候，没有关心过我什么，对于生母的冷淡，生父的忙，我在这个家没有一点开心，也没有话，可能是我对他们的生疏吧，关系没有变。在那个家天天想回自己家。

　　打了几年工，在城里找到了工作，又和他们在一起住，他们现在很富裕，他们对我有了关心，但我还是对他们生疏，但他们也不了解我，只是我知道我不太说话，老用他们的想法来说我，除了指责就是骂。

　　到现在结婚、生小孩。结婚没有经过生父母的同意，他们也不喜欢我现在的丈夫，生母是个势力的人，老爱说些不入耳的话，编一些讨厌他的谎言，父母总劝我离婚，说他是多么不可靠的人，我一直在坚持，老是要面对他们说我丈夫的不好，这样不好那样不好，劝我分开，我知道丈夫缺点确实是有，但谁没有缺点呢。

　　很不成熟的时候走进婚姻，现在对丈夫不信任，对自己不自信，其实丈夫是一个很好的人，老受我折磨，老发脾气，一起走过了4 年，他对我现在算是忍无可忍了。

　　我现在脑子很乱，乱七八糟去想，又很怕，我现在一个人在另一个城市上班，天天想家、想念儿子，和怕他出轨，我感觉我快疯了，但是我知道像我现在这样，更不能和家人呆在一起，我没有自信我能一家人和睦的呆在一起，我怕我这样的脾气会导致家庭破裂。

　　我知道一切都是我的错，但我想改，可是我就是改不好，我克制不了我的情绪和思想！我该怎么办？我怎么会这样呢？我很怕呀，这样下去我真提会毁了自己。

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【人类幸存者】

特别提示：本帖子在 2009-5-29 13:50:36 由用户 白瑞德 编辑过

作者：qq109890641　回复日期：2009-04-20　11:52:33　

　　楼主我看了你的文章还把它放在我的MP4中看了呵呵为了看你这个文章我专门还注册了天涯我没有想到原来还有这么有震撼的文章啊楼主这些天我也在思考自己我是谁我来到这个世界上是为了要做什么以及不要成为存在的败笔

　　嗯我还有一些问题想向你请教

　　文字有点多让你费心了

　　一：家庭的问题

　　我生活在一个很不健康的家庭。在我很小的时候，我爸爸非常有钱，也被别人敲诈过，在我六岁时候，爸爸为了我的安全，就把送到姑姑家住。

　　在姑姑家，我很压抑，因为不是自己家。其实姑姑家人对我很不错，但我还是不自在。因为那里的大人们和小孩子经常拿我说事，他们经常会问：你爸这么有钱，你为什么要到这里上学？你爸听说被人家绑架过，是真的吗？

　　其实这还不是最难受的，最难受的是我爸妈以及姑姑很少给我买新衣服，新鞋，所以我常常被同学取笑，说我爸这么有钱，为什么我就穿的那么烂！这在我的童年中，是一个非常巨大的阴影。被人嘲笑挖苦好难受啊！他们之所以这样教育也是出于我好，他们说如果讲究吃穿，小孩子就不会用心学习了！！！这是什么道理啊！

　　还有，我爸爸虽然很有钱，但是他是个迷恋酒色的人，而且时常打我妈妈。当我小时候他们经常打架，看了我就害怕。

　　爸爸通常不教育，只是在喝醉时候教育我，耍酒风，打我。而我妈妈有是个没有文化的人，大字都不识，是个老农民，思想非常封建。我爸爸对她那样，她还对他那么好每当爸爸喝醉回家时候，她还在旁边倒水，她受到过去嫁鸡随鸡思想的影响很深！

　　随着爸爸的乱搞，家里也没有钱了，现在时常为了钱而奔波，反而两人的家庭里的气氛好了点。

　　上了大学后，每次回家，我都要和妈妈理论过去的家庭事情，妈妈很厌烦，而我不说不舒服。我经常说她这那，说她把家庭搞这个样子。

　　说实话，我心里很狠妈妈，要是她能对爸爸的行为有点遏制，家里也不会像现在这样，我很讨厌妈妈，心里也是。

　　人说子不嫌母丑，可我内心真的感觉妈妈很丑！

　　问题：我虽然知道过去已经成了事实不可能改变，但我心里还是讨厌过去，我妈妈，爸爸，还有那个年代的自己！！！

作者：qq109890641　回复日期：2009-04-20　11:54:16　

　　二：恋爱性的问题

　　首先说，对于恋爱这个问题，我心里受到过书本上，影视剧的影响较大，很向往爱情，现在想还是因为小时候那种不愉快的童年阴影，所以我很看重爱情。我认为它能把我解决一切痛苦，让我很快乐。我有种潜意识，我希望要是有个如风般的美丽女人拯救我就好了！这种意识我从小时侯就已经具有了！！！而且在我情况越糟糕的时候越强化。从某种角度上讲，我比谁都渴望爱情。但是我又经常在人群中显得那微不足道。

　　在高中时候受到强迫症状以及学业的困扰，所以很难有工夫。到了大学，我决定改变自己。改变得也不错，虽然有强迫症状，我也能当着很多人的面表演！我记得刚开学时候，大家介绍自己都很羞涩，都是站在座位上介绍自己，而我当着大家的面走到讲台，还唱了一首歌。军训时候，班上人都不敢唱，那几乎成了我的个人表演，有次我还当着全系的人面前朗诵诗歌！！！

　　我想说的是，虽然我长的不高也不帅，但在其他方面我给人留下的印象非常好，特别是女孩子！

　　这样我在女生当中很有人缘！但是呢我总想找理想的女孩。我所谓的理想就是那种特别美丽的女孩。我大一时候碰到一个这样的女生，可是我们不熟悉，而她又是那种特别内向腼腆的女生，从一开始她就对我很戒备。我太急了，在时机没有成熟的时候，当着她全班同学的面，送玫瑰，她吓住了，本来她性格就内向，我一这样做，她更戒备了。这事算黄了，我好后悔啊听她朋友说她对我印象非常好！

　　追求她的过程中，也有几个不错的女孩子和我交往的也好，但我提不起来兴趣，于是就拉倒了。

　　矛盾1：性与爱情

　　我想找个我喜欢的，但是我喜欢的不喜欢我。而我又饥渴，所以只能经常经常手淫！所以有时候我真想随便找个干完拉倒！！！但我这人又敏感多愁，道德感又强，所以做不到！而且这方面也没有什么经验，干着也不容易！我该怎么办！

　　矛盾2：距离

　　我发现，对我有意思的女孩子，我都不太喜欢。

　　有个例子和大家说说。记得有次，我和一个不错的女生第一次出去玩，本来我对她很渴望，我们出去玩的也开心，看得出她很开心，但就在送她到宿舍的时候，我们靠着墙走了，她在里面，我无意识的往里挤了挤，她显得有点害羞又有点兴奋的样子。

　　从这后，我认定她对我也有意思，我反而不追她了，我觉得没有意思了！！！也就是说对我冷的女生反而对我更有吸引力，我感觉。我潜意识里更喜欢追那样的！！！

　　但是我又很难追到那种不太喜欢我的，我好象有点缺乏经验和耐心！追这样的让我很难！我该怎么办？？？

作者：qq109890641　回复日期：2009-04-20　11:55:43　

　　三：强迫的问题1：放假无聊

　　放假我很渴望，但是真的放假了我又很讨厌。放假的时候，我有很好的计划，我要怎么做，做什么。可放假了，我什么都不想做了，一切的计划都没有了意义。

　　我整天什么都不想干。

　　发现：无聊的时候强迫来的最凶！无聊的时候是强迫最难防的时候！

　　难题：我该怎么应对无聊！！！

　　强迫的问题2：“下一次”的强迫证与仪式动作！！！

　　从小时候，我就特别羡慕那些有自制力的人，那些生活中的强者，我在初三时候，正处在中考的坎上，不知道为什么，我养成了一个不太好的习惯，我经常给自己订些计划，可是我意志力自制力太差，加之有时候，计划得也太苛刻，所以我没有真正的完成过。

　　一旦没有完成我心里就十分难受，于是就干脆不干了，就玩，玩的时候，我心里就对自己说没事，我如果努力了，肯定比他们学的还好，我一个小时专心胜过他们几个小时…… 然后就开心的去玩了，可是这样时间持续一长，我就知道不行，以后功课很多，还没有做，于是情绪又高涨起来，我还有个特别让人难以想象的仪式性的举动，在每一次情绪高涨开始的时候，我都要给自己下个决心，我就闭上眼睛，吸一口气，咬牙切，齿地念叨一些鼓舞自己的话，有时，是几句励志诗歌格言什么的，念完，我就松开双眼，就可是好好的做事情，我觉得那就像一台机器按了启，动键一样，那以后我就好好学习，生活都很有条理，学习效率也很高，可是好景不长，这种状态又消失了，我就恢复到原来的那种不努力生活缺乏热情，自己非常痛苦的状况 …… 于是，我又在心里对自己说，我如果努力了，肯定比他们学的还好，我一个小时专心胜过他们几个小时，我怕什么没有事……可是这样时间一长我又高涨起来 ………………

　　后来有低落 …………

　　这种狂风暴雨般的生活，让我心里很痛苦，它破坏了我心灵的韧性，让我伤痕累累现在的我，已经上大2了，可是我仍然改变不了自己，我情绪还和那时候一样，不过现在就算高涨的时候我也感到害怕。我害怕我又坚持不下去。

　　我最不喜欢的，就是那种仪式性的举动，每一次下定决心我都要对自己承诺, 而后来我又食言，

　　有时候我还像虔诚的教徒跪在地上，向上天发誓以后我不怎么怎么样了，我要成为个什么什么样的人.

　　这7年来每次下决定我都要举行一个仪式，没有仪式我都活不下去.我都不知道自己干什么,我要对自己作出承诺，然后又不断的破坏，虽然我也知道这样做不对，但是我总是改变不了，它让我苦不堪言!!!

　　问题：为什么会出现这种局面！！！谁能告诉我以及怎么解决

　　看了我的问题后，我希望给我一些帮助。就算不能帮助我，我们交流一下也好呀！！！

　　给大家举个例子吧每次到学校网吧上网下载MP3 也是这样我非得把下载线事先插进去把耳机事先带在耳朵上

　　然后才上机我觉得这样可以省点时间省点钱〈学校的机房都是按时间算钱，我这样事先做完可以节省时间〉大家可能觉得很可笑但我就是那样想的

　　其实我也知道那节省不了时间但是不做就是难受我很无助

　　我思维中有这样的倾向我就想什么事情都按照我的计划完美不错差错的实施

　　就是日常生活中小事情也是如此我觉得很累朋友都是有说有笑而我不是那样反映很迟钝

　　我很难受我太强调程序完美了

　　而且我还习惯急功近利做什么事情都想一下搞定

　　就像背英语课文吧比如我念一段课文结果中间有个单词读错了我就从头开始背结果一篇课文恩前面背的很熟悉后面就很差我很难受我想改变可是很难受

　　我想问问你这是不是强迫仪式和动作啊？？？？

　　楼主非常渴望你能给我分析一下帮我找到解决问题的道路谢谢你楼主我已经从你那里学到很多东西了

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

作者：发帖回帖专用马甲　回复日期：2009-05-01　14:13:30　

　　回qq109890641：

　　你的家庭让你没有安全感。你还没有走出童年。

　　按世俗观念，家里有钱的孩子要比其它孩子穿得好一些，吃得好一些。而你没有，别人的嘲笑由此对你构成一种打击。你恨自己的父母。他们的打架更是让你的心理世界风雨飘摇。

　　在你长大后，家里却已经没有钱。你仍然没有安全感。你把这归结为你母亲。

　　看出来了吗？无论你的强迫症，还是你喜欢漂亮的女生，都是一种让你获得安全感的需求。强迫症的仪式是一种宗教仪式，而漂亮的女生则是你的终极关怀，它和她都可以让你获得安全感。

　　先说强迫症。先想一下，在初三时<

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【人类幸存者】

作者：woshixiaod　回复日期：2009-04-23　19:49:24　

　　难得的好贴，可惜我在今天才看到。

　　其实人想建立强大的心理，也不是很玄妙的事，做到三点就足够了：1.自信。2.良好的心理反应。3.符合实际的世界观

　　1.自信是一切的基础，没有自信，再巧妙的暗示都是在缘木求鱼而已。

　　其实，人的心理变得强大，最根本的就是人的----自信。没有这个，一切的手段都是在缘木求鱼。人需要改变自己的心理现状，首先，也是最重要的都是树立自己的自信。所有控制情绪，控制言行的行为，都建立在这个基础之上才会有意义，否则，那纯粹是对自己的虐待罢了。由自信带来的自尊对自己有巨大帮助，而由自卑带来的自尊则常常会让事情越来越糟。

　　人的不自信，很多时候都是由对自己的不确定，对未来的不确定造成的。原则上，解决这个问题的方法很简单，提高自己的能力，提高自己的认知，提高自己的思想水平，最终让自己对现状有安全感，对未来有优越感。当这些努力，收到效果，哪怕是一点点可见的效果，自信都会一点点开始积累起来。自信与进步的两性循环被开启，可以在事业和心理上双重收获。具体到实际上，充实度过每一天，努力干好该做的事，就是这么简简单单，当这两点养成习惯了，想不自信都难。

　　2.良好的心理反应。同样的事情，因为不同的反应而有不同的结果。

　　说到心理反应，我又想起来那个故事，说的是同在监狱的两个人，一个透过栅栏看到的是烂泥，一个透过栅栏看到的是星星。在同样的环境中，面对同样的遭遇，每个人都有选择自己该怎么样面对的自由。

　　面对一件事情，你的心理反应是什么？你的第一时间出现的情绪是什么？

　　生活中有些事情，容得你去细细思考，在理智上做出最优选择。能做出对现状有益，对未来有帮助的反应，这些对解决眼前的困难是有巨大的帮助的。很多人，可以做到这一点，起码，在他所拥有的决策范围内，很多人都可以做到。

　　但还有更多的事情，是不容得细细考虑的。事情突然到来，怎么办？这个东西不是一蹴而就的东西，没有人可以帮到你。犹豫不定？轻率决定？还是通过丰富的经验或者良好的思考分析模式最终做出一个理智的决定？实际上就是快速面对问题，分析问题，解决问题的能力。

　　当然，还有更快的心理反应，这个就完全取决于个人的世界观，价值观和人生观了。

　　3.符合实际的世界观。是符合实际的，而不是“正确”的。但是某种意义上实际的就是正确的。

　　心理强大不是让自己变成一个自虐狂，给自己找罪受。即使是最强大的拳手，仍然要躲开与回避一些攻击。锻炼自己的抗击打能力，不代表自己就要去承受一切伤害。

　　面对自己不可接受但是又不得不承认的东西，只有两种方法。第一：无视他的存在。网上流传的一句“认真你就输了”就很有这个味道。第二：把他纳入自己的世界观，去接受他的存在，变不接受为接受。

　　同样的一件事情因为看法不同，就会出来截然不同的效果。

　　比如：一个人，工作很累，工资又不高。他可以认为是老板在剥削他，给他罪受。他这么认定的结果就是工作有怨言，见到老板又恨又怕。但是他也可以认为是老板收留了他，给了他一个工作和发展的平台，给了他生存最基本的条件。那么他在工作中会努力，见到老板也是一种感激之情。不同的看法，造成了截然不同的后果。假设有一天，老板突然要他加班。如果他恨老板，必然会心中极不情愿。如果他感激老板，那么他也会心情舒畅的接受这个任务。不同的心理反应，不仅影响了事业，也影响了生活。

　　有的人看到了黑暗，结果他奔向了黑暗。有的人看到了光明，结果他奔向了光明。

　　这三点，是自己在近几年中碰了很多钉子，犯过很多错，才想到的。受益很多，自己也一直在努力做到这三点。

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【人类幸存者】

作者：发帖回帖专用马甲　回复日期：2009-04-30　17:18:04　

　　作者：绝望的业余　回复日期：2009-01-27　00:36:32　

　　　　lz的帖子我是这样理解的：

　　　　要在心理上强于别人，首先要在认知上高远和深刻。

　　　　思考清楚人类自卑、恐惧等负面情绪的根源和作用方式，我们就能跳出潜意识，清晰从容地观看世俗运作和自己的心理流程，从而摒除不良影响。

　　　　 lz这页谈到的原理（比如不确定性）就是帮助我们认识这些情绪的来源和作用机制。我认为很受用。

　　　　不知道这样理解对不对。

　　　　关于不确定性，这确实是恐惧和烦躁的来源。而恐惧则是“好人病”的最大成因。

　　　　好人病，不敢为自己的利益伸张，总怕得罪人，影响自己的形象，凡是站在别人的角度来想。行事一想再想，慎之又慎，社交唯唯诺诺，紧张自卑等等。

　　　　好人病应追溯到童年，家庭不和，争吵频繁，父母情绪极不稳定（指时间和状态），对孩子任意打骂，做错一点小事便借机发泄怒气，导致孩子内心长时期的惶惑不安，担惊受怕，并因此而行事畏缩（这是懦弱的来源）。孩子不知道父母什么时候又会发怒，不知道自己这样做会不会惹父母发怒等等——这就是不确定性，这样的家庭给孩子形成一个不确定性的环境，人类本来就对不确定性产生恐惧，而父母的所为，则加剧了孩子对这种不确定性的恐惧。

　　　　为了解除这种身心不安，也是为了减少父母情绪的不确定性带来的恐惧，孩子尽自己所力来使父母的情绪安稳良好，因此孩子尽力迎合父母。

　　　　比如眼神迎合，当父母看向孩子时，孩子顺从地接合，以此来讨好父母，确保自己的安全。语言迎合，行为迎合（不敢做任何有可能令父母发怒的行为）等等，都是为了获得心理安稳，减少恐惧。

　　　　这就是以迎合来获得心理安稳的行为模式产生的根源。

　　　　这种行为模式会不自觉的被孩子应用到其他社交：

　　　　比如在学校里，孩子期获得自身的心理安稳，迎合老师，认真学习，按时交作业，考试高分，而这确实获得老师的喜爱和表扬，这一反应链获得固化。

　　　　而在同学的相处中，为了获得心理安稳，迎合同学，不敢拒绝别人的要求，尽力做好事来获得别人的认同和赞誉，而这确实得到同学的好评，同学会说这是一个乐于助人的人。反应链又得到固化。

　　　　此种行为从家庭延伸到社会，幼年伴随至成人，一而再的得到验证固化，反应链不断加强，就会形成一个根深蒂固的强烈的潜意识的心理反应流程：

　　　　迎合——获得心理安稳。

　　　　一旦反驳了别人，顶撞了别人，冲突了别人，潜意识就会有一种不确定性带来的恐惧，就会感觉忐忑不安。这就是成病的整个过程。当然还有很多复杂的次因素在里面。

　　　　而现在利用楼主的心理强大训练思想，认清“好人病”的根源，然后让自己的理智凌驾于心理反应流程之上，并截止它，改善它。这具体的过程又可以另成章篇。

　　　　在这里借lz的地方说这么多，主要是想让自己理清思路，因为我自己也是一个好人病患者。

　　　　而且我也越来越感觉到lz的思路、方法对我很起作用。

　　　　事实上，一个人颓废的时候，很容易感觉自己各方面都很糟糕，可是认真研究起来，人们的负面情绪来来去去也是那几个，而根源更是可以弄清楚的，我觉得有目标地各个击破是可行的。

　　　　但是，在另一方面，我感觉lz所讨论的只是一种消极防御，或者说消极改进，或许是我站的不够高，了解的不深刻，我陷入了这样的困惑：

　　你理解的非常准确。我们在不知不觉中受各种社会、心理规律的支配，像一架机器一样运转，这就是心理弱小的根源。而如果我们认识它，超越于它，就会产生两种结果：1、对于世界和其它人有一种智力上的优越感，能看穿我们所置身的局；2、摆脱外界对我们情绪的控制，反过来我们能够控制情境。这就是心理强大。

　　在心理上我们注定是防御的，如果你在心理上总想进攻，证明你的心理还是受自卑、恐惧、愤怒等情绪支配，实际上你的心理还很弱。进攻是指智力上的进攻，这个时候，你在心理上已经站稳脚跟，你的智力进攻有着你的盘算，或是教训某人，或是为了其它目的。

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【人类幸存者】

作者：发帖回帖专用马甲　回复日期：2009-04-30　21:32:21　

　　支配我们的心理学、社会学、哲学原理七：死亡恐惧

　　一、思想实验或例子

　　1、绝大多数人都怕死，害怕我们的生命在不可预知的哪一天消失。当我们看到死人，恐惧感总会猛烈地袭来。不仅是死人，与死亡联系在一起的各种象征怀的实物、符号也会让我们产生恐惧感或阴森感，它们是棺材、坟墓、花圈......

　　死人或这些象征让我们看到了我们最终的命运，但我们在心理上拒绝接受它。

　　这是就本原层面的死亡恐惧而言。

　　2、2005年10月19日，巴格达当地时间中午刚过，位于绿区的前复兴党国家指挥总部戒备森严，被称为“世纪审判”的萨达姆审讯在这里拉开帷幕。在法庭上，萨达姆睥睨一切，毫不理会法官的指令，坚称自己仍是伊拉克现职总统。

　　也许你会得出萨达姆心理很强大的印象。但这是一个幻觉。他和米洛舍维奇不同，后者可以反戈一击把审判自己的法庭变成“审判”北约的场所，但萨达姆却只是被自己的死亡恐惧所操纵。米洛舍维奇是心理上的真正强者，而萨达姆只是心理的奴隶：多年的独裁统治的“自我定位”在心理上的固化已让他必须在心理上告诉自己他永远是“伊拉克现职总统”，否则他的存在就彻底虚无化，他在心理上就会彻底崩溃。

　　害怕虚无化，这是死亡恐惧的精神折射。

　　二、原理及规则阐述

　　死是一个生物学规律。生命本身就逻辑地意味着必死。人与人之间或许在社会上千差万别，但在这一点上，国家主席与下岗工人、亿万富翁与乞丐没有任何区别。在这一点上，大家是平等，谁都没有凌驾于死亡之上的特权。死亡是绝对的平等主义律令。

　　仅仅是死亡本身并不会产生问题，比如它在动物那儿就不会产生问题，因为死亡完全是一个自然过程，和出生一样是自然链条中的一环。由于只能以本能对外界作出反应，只有死亡的过程让动物产生肉体痛苦。它们没有死亡恐惧。

　　但对于有思维和精神的人来说，死亡却是一个很大的问题。并不仅仅是死亡的过程让人恐惧，人们害怕的是死亡本身。它代表了绝对的虚无和沉寂。它是对一切可能性的终结，是不可穿透的黑暗。

　　人们并不是死亡真正来临时才害怕死亡。死亡本身的不确定性让人随时都可以想像它的来临。正因为如此，死亡恐惧像幽灵一样在我们的精神结构中挥之不去，它是潜伏在我们身边的猎手，我们只是待宰的猎物。

　　我们既害怕死亡过程的痛苦，更害怕死后绝对的虚无。这是虚无是对存在的根本否定。因此，死亡恐惧实际上扩散到我们生活的诸多领域中，比如，一个人拥有可以确证他的价值的权力和金钱，便非常害怕它们的失去，因为这意味着以权力和金钱来确认的他的存在的沦亡。我们也害怕在一群人中被忽略。无视我们的存在在心理上等于我们并不存在。

　　三、死亡恐惧的影响

　　任何一种宗教、一种文化都是防御死亡恐惧侵袭共同体精神结构的保护装置。

　　因为害怕死亡后的绝对虚无，宗教设定了一个天堂，那是人死亡后的居所。在这个天堂的观念里，死亡不再可怕，它甚至是人获得根本性救赎，告别世间苦难命运的一座桥梁。在这里，死本身或许不幸福，但死后肯定是幸福的。

　　因为害怕死亡，文化设定了一个安身立命的精神家园。那是一个让人活得有意义、有心灵关怀的符号-精神体系。在这个体系里，个体克服了孤弱无助，他的存在融入一个共同体的保护中，不再随时感觉遭受死亡，也即虚无化的威胁。

　　因为害怕死亡，人类发展出了巫术、戏剧、表演。我们倾向于把很日常生活中的平常事物进行“加魅”，予以神秘化、神圣化、崇高化。借助于各种仪式，我们得到了对日常生活的超越。在精神上，我们也就超越了纯粹的生物状态，而对生物状态的超越也即是对死亡的超越。

　　爱国主义、民族主义之所以有如此大的魅力，不仅是宣传大师和教育高手有高超的技巧，更重要的在于，它让我们变成了一个个勇敢的人，勇敢到足以藐视死亡。因为国家、民族作为一个抽象的共同体具有无穷的力量，在这个共同体里，我们分沾了它的属性，成为它的一部分。为它而死即意味着不死，因为死不过是绝对的虚无，而国家和民族则会一直延续下去。

　　因为害怕死亡，一些文化体系发掘出了死亡之美。比如日本人，对死亡一方面能正确看待，另一方面又有一种近乎病态的迷恋。

　　（待续）

　　当一个人偶然被抛到这个世界上，在他的整个一生中只有一件事情可以确定，那就是死亡。他必死无疑。

　　我们的存在终将消逝。一切将化归虚无。死亡是绝对的虚无和空虚。它是不可穿透的黑暗。

　　但人类则不一样，人类知道他必死的命运。即使他没有面对死亡，他也对死感到害怕。事实上，折磨他的，更多地是对死的想像。

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【人类幸存者】

作者：发帖回帖专用马甲　回复日期：2009-05-01　00:44:30　

　　作者：到底起个啥名字　回复日期：2009-04-21　22:46:12　

　　　　作者：落叶出品　回复日期：2009-04-21　14:48:43　

　　　　　　唉～，难道马甲兄要以“生活有重大变故”为由中断此贴，迫使大家去买他的书看？如果那样就太让大家心寒啦，热闹的讲了几个月“破除社会价值排序”，最终还是为了卖书…，希望不是如此

　　　　=========================================================

　　　　怎么会有这种想法？自己分析一下，呵呵。

　　　　我想不会的。其实我看贴到现在，一直有个疑问想问楼主：在开篇时提出的“当有一个人骂你时，你会不会有愤怒之类的情绪？当你工作生活遇到挫折，你会不会有沮丧感，哪怕只是一丝？”为何偏偏提出的是这两个问题？有什么依据吗？

　　　　另外，我把《直视骄阳》看完了，是一本好书，不过我对于自己能克服死亡焦虑到什么程度仍不清楚。

　　回两位：

　　老实说我对我这几个月来未能及时更新及回复网友提问一直有一种道德愧疚。除了请你们原谅外，我别他法，因为生活的重大变故，我需要正视我的生存和发展。

　　在宣传收帖之前，此帖不会中断。未时及时回复的网友提问，以后我会加以弥补的。

　　我的确准备有时间的时候把此帖系统化成一本小书。我想更方便需要的朋友阅读和训练。如果都把这理解为没有打破社会价值排序，我真不知该说些什么。这几个月来，我都推掉一本书的写作了。

　　回到底起个啥名字：我想你应该猜得出来，当初写这个帖子时，我面临的就是“别人的侮辱能否不掠起你的情绪”和“人生的挫折能否不让你产生沮丧感”这两个问题。它们让我突然想到，在这个世界上还有很多弱者，他们也面临这样的问题。我有一种想帮助他人的冲动。

　　所以，我从一开始就没有从理论上，而只从经验上考虑。

　　我在近期会把怎么样克服死亡恐惧讲完。欢迎批评。

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