[烛光生存狂]-探讨一下，如何进行精神力量的训练？

[i] [i] [i]你可以试试早上5-7点傍晚5-7点，跑到山上或到坟地比较多比较安静的地方锻炼或静坐。只要你能坚持半年以上那基本上这个世界没有什么东西能让你害怕了。。。。。这是我的个人经验！这不是胡扯，因为我曾经这样锻炼了3年之久！

以上内容由mlc_ld在 2010-6-4 22:20:56 最后更改过

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去过，没什么感觉。

以上内容由KORN在 2010-6-4 23:02:55 最后更改过

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不是一次两次也不是一天两天，时间长短并不是重点，环境天气也只能是一个辅助的因素。最主要的是自己的心态。试问你能心平气和的坐下来吗？什么都不想都不管。世上的事都跟你没有半点关系！心平——气和——最后才能凝神等你精下心来就会发现很多自己潜意识里的想法和感觉！才会真正发觉自己精神上的突破。

以上内容由mlc_ld在 2010-6-6 12:49:31 最后更改过

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额，我觉得，可能和我家教有关，对于你说的这个坟地，或许你们汉族觉得比较吓人，对我们来说，没什么，我奶奶和我父亲都在坟地睡过觉，我是没赶上。相对安静的地方，是我最喜欢的了。

再一个，我觉得，对于我们普罗大众来说，孤单寂寞也是很多人无法对待的，而相对那些精神力量强大的人来说，孤单寂寞不算什么，在我看来，孤单寂寞才是真正的快乐。

以上内容由KORN在 2010-6-6 15:03:04 最后更改过

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这跟家教，种族，信仰没什么关系。

一个人到了陌生未知的环境，都会保持较高的警惕性！特别是在光线不足的情况下更是如此！

在这种环境中让自己保持心平气和，这是一种非常好的训练方法！

因为越是如此人的精神就越容易高度集中，只有这样才可以更好的锻炼到自己精神方面同时也能提高心理方面的素质。

早晚 5-7点的天光线都都不是很足。这个时候在山上跑步你要考虑路上会碰到的未知情况。以前我经常遇到各种蛇虫，未知动物的叫声及其它的声音。一段时间后你会发现自己身体的各方面能力都有很大的提高，不管是听觉嗅觉视觉还是精神。。。这都必须要自己亲身体会后才能知道

跑一段路后再慢慢的步行能更好的让自己融入的大自然并开始减缓心跳速度，最后静坐是彻底的保持最低心跳速度让自己进入心静。

心静的条件：1静 2松 3匀细

说的是：心要静身体要保持轻松呼吸要保持匀称细长

心静的体现：刚刚开始你能听到自己的心跳声，然后是身体血管中血液流动的声音以及各种内脏蠕动的声音。。最后什么声音都听不到了包括外界的声音。

在这个过程中不管是谁都可以发现自己身体中的很多秘密，并且能开发一部分对身体控制能能力。（不要急着反驳我的说法，以上都是我的亲身体会。等你自己体会后再说！）

后面再说吧！

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