[烛光生存狂]-[转帖]关于徒步中热点和水泡的处理

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【人类幸存者】

热点与水泡

热点与水泡是户外活动者最常遇到的问题，热点是产生水泡的前兆，二者都是因为脚和鞋子在脚有水气的状态下持续摩擦所造成的伤害。预防与处理的建议详见下文：

热点的处理：

热点的产生是产生水泡的前兆，脚会觉得热热痛痛的。痛点的处理方式非常简单，只需要用一般医疗用的透气胶布，贴一至二层在痛点的地方即可。要注意的是，此时的脚通常都潮潮的，所以透气胶布要以绕圈的方式贴上才不容易脱落，最好能够再洒上一些爽身粉，以保持脚的干爽舒适。

痛点常常被户外活动者所忽略，觉得忍耐一下应该不至于太严重，或是觉得下次休息时再检查就好了，但是后果往往就是水泡的产生，这时的处理就不像热点这么容易了。所以，一旦觉得磨脚就立刻停下来，贴上透气胶布，洒上爽身粉，最好能再换上一双干袜子以保持脚的干燥，这样通常就能避免水泡的发生。

水泡的处理：

如果在热点产生时坚持要忍耐的人，最终一定会面临到处理水泡的问题，而处理水泡是所有户外活动者都要具备的基本技术，不只能处理自己的水泡问题，也能帮你／妳的队友甚至是其他人处理，处理的方法也不只一种，以下所描述的是最常见也比较简单的方式。

这种处理水泡的方式需要准备：

〈一〉Moleform或是Moleskin（处理热点与水泡专用的贴布），如果没有则以2”×2”纱布替代；

〈二〉剪刀；

〈三〉透气胶布。

处理的步骤如下：

一、用剪刀在Moleform或是纱布上剪出比水泡大一点的洞，如果没有剪刀可以剪洞则建议使用纱布，但是要注意纱布的厚度要和水泡一样或是比水泡厚一些。这样做的原因在于隔离脚（水泡）与鞋子，使二者不再继续摩擦。

二、贴上Moleform或是纱布之后，再贴上一个OK绷。

三、最后，以透气胶布作最外层的包扎，包扎时要记得缠绕脚趾或是脚，因为只有缠绕式的包扎才能确保脚气不会使透气胶布脱落。

四、最好能换上一双新而干燥的袜子，能再洒上一些爽身粉则更佳，保持鞋子与脚的干燥，减少二者间的摩擦力。

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【冲动的野牛】

水泡不用弄破么？

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【人类幸存者】

水泡不用弄破么？

以上内容由skycore在 2009-10-28 11:59:57 最后更改过

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一般来说不要去主动挑破水泡，除非水泡的位置已经妨碍你的行动了，因为这样更容易引起感染。如果要挑水泡的话，用消毒过的针在水泡的一端戳破，把里面的液体放出，注意不要把皮撕去，皮要留在原处以保护伤口免遭感染，涂上杀菌药膏。然后用纱布包扎好。

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此贴已由管理员在 2009-10-29 10:04:09 执行 +30分 操作

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【冲动的野牛】

有一种水泡，在脚底角质层很厚的地方，经过长时间摩擦可只有一点点水泡突出来，但是很痛，影响活动，不知道其他人有没有这种情况？

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【人类幸存者】

有一种水泡，在脚底角质层很厚的地方，经过长时间摩擦可只有一点点水泡突出来，但是很痛，影响活动，不知道其他人有没有这种情况？

以上内容由skycore在 2009-10-31 16:34:39 最后更改过

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呃。。。。。。这个。。。。貌似是鸡眼了哦。

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【人类幸存者】

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【冲动的野牛】

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【勤劳的小毛驴】

怎么会是鸡眼明明是水泡的最后路过~拿分

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