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    训练时，除了腰部的安全带外，我们还另外在腋下加挂了安全带，将上半身的重量交付，这样一来，4(AvTNm横渡操作时我们所需要做的就只是双手的动作了，当然脚也是可以用上的。而真正在遭遇紧急情况时，我们不可能有安全带来保障安全和托付全身的重量，所以对体能的要求是很高的。当然，我们可以就地取材制作一些小装备为自己所用！除去这些，训练场与陌生环境下，带给人的恐惧感也是不一样的，特别是危险发生时，恐惧感更甚，所以还必须在平时加强心理素质的训练。