[烛光生存狂]-家庭应急自救互救知识普及(转帖)

一、家庭应急四步走

建立家庭应急计划

灾难的发生总是让人猝不及防。“知道如何做”是我们保护自己、保护家人最好的准备和应尽的责任。我们可以按照以下几个步骤来建立个人和家庭的应急计划。

一、家庭应急四步走

（一）基本知识储备

了解本地区和家庭周围经常发生的灾害事件。

了解应对各种灾害事件的基本常识。

寻找家庭中的安全盲点。

知道如何帮助老人、孩子和残障人士。

了解本地区、本社区、本单位和子女学校的应急方案。

（二）制定应急方案

召开家庭会议制定自家独特的应急方案，具体内容包括：

（1）家庭成员集合处确定紧急状态时的“家庭成员集合处”，最好有两处：

①家中发生意外时可去的屋外安全地点。

②当发生意外难以到达①地点时，可去的本市某交通便捷地。

（2）家庭紧急联络人

在北京市和外市各选择一位“家庭紧急联络人”。这样，事故发生时，家庭成员可以通过此两位固定的联络人取得联系。

（3）信息联络卡

为每位家庭成员准备一张信息联络卡（老人和儿童尤其必需）。上面记录本人的名字、家庭地址、家庭其他成员、联络电话、年龄、血型、既往病史等信息。信息卡注意每年更新，并在工作单位和邻居家备份。

注意

·在家庭成员中普及安全知识。尤其要教会孩子急救常识，主要是如何拨打110报警电话等。

·将“家庭紧急联络人”的号码和常用报警号码贴在家中电话机上或近旁。

·和家庭成员一起讨论和完善家庭应急方案。

（三）核对安全事项

·家庭中通常存在许多安全盲点，请逐一核对您是否注意到了以下安全事项：

·在家中装设油烟警报器，注意安装位置和房间，尤其要重视卧室。

·不要在衣橱等高处堆放行李箱等重物，以免坠落砸伤人员。

·储存家庭应急物品并准备家庭应急包。

·参加灾难应对和急救知识培训班。

·针对不同灾难和事件，确定家庭中的避难点或“安全房间”。

·每半年给孩子们讲述一次安全知识，以免他们忘记。

·应在室内玻璃上粘贴胶纸，以防玻璃破碎飞溅造成意外伤害。

·让家人都知道电源总开关位置，并学会如何在紧急情况下切断总电源。

·家中勿堆积易燃物品。

·窗户应保持开关自如。

·每个房间都要找出两条逃生路线，如通过房门逃生或借助窗外管道逃生。

·检查家中电线有无老化、裸露甚至断裂等现象。

·厨房应备有灭火器，所有家庭成员须了解其使用方法。

·将家庭紧急联络人、消防队、派出所电话号码贴在靠近家中电话的地方。

·须在家中浴室地板平铺垫子或大毛巾，防止老人或儿童滑倒。

·灯具须远离窗帘、衣物等易燃物品。

·避免将盛水的花瓶、水杯等容器放置在电视机或影音器材上。

·排查家中其他的安全盲点。

（四）准备家庭应急箱

每个家庭都应准备一些必需的应急物品并放置于箱内，以备不测之灾。家庭可按照下列清单储备应急箱中的日常用品。

【水】

·储备家庭使用的三天水量，以每人每天4升的标准储存（2升用来饮用，2升供准备食物和清洁卫生）。

·若有儿童、老人、病人则需加量。

·水须装在干净、密封、易携带的塑料瓶中。

·每六个月更换一次储备用水。

·条件允许的家庭可购买一套合格的便携式水净化过滤器。

【食品】

·选择储备食品应遵循以下几条原则：

·挑选不需冷藏、即开即食、少含或不含水分的固体食品，如饼干、面包、方便面等。

·选择轻便易携带的食物。

·为老人、幼儿和有特殊要求的人准备食品。

·为宠物准备食物。

【应急工具】

·简易灭火器（定期更换）。

·应急逃生绳：承重力不小于200千克，绳直径为25毫米至30毫米，外裹阻燃材料。

·简易防烟面具：当遭遇火警或遇到其他有害气体侵害时，取出面具戴在头上。

·其他工具：

锤子、哨子、无线电收音机、电池、手电筒、针线、纸笔、地图、多用刀、防水火柴、蜡烛、铁杯、纸巾、录音机、毛巾、迷你灶、手套、指南针、太阳镜。

【卫生物品】 

·个人卫生用品（牙刷、牙膏、梳子、刮胡刀等）。

·塑料袋（装垃圾）。

·塑料桶。

·香皂、洗衣粉。

·厕纸。

【衣物】 

·每位家庭成员至少备有两套换洗衣物。

·轻便结实耐磨的鞋子和舒适的袜子。

·帽子、手套、内衣。

·毯子和睡袋。

·雨衣。

【医药包】 

·应该在家中或车里常备一个医药包，并保证家中成员都清楚医药包的位置和使用方法。

·如果进行户外活动，也应该随身携带一个医药包以备不时之需。

·药箱要确保幼龄儿童不能打开。

·定期更换药品，注意药品保质期。

医药包常用物品

【特殊物品】

·婴儿用品：尿布、奶瓶、奶粉及所需医药。

·大人用品：药品、处方药、假牙及有关用品、眼镜、隐形眼镜及有关用品、个人梳洗用具。

·娱乐用品：给孩子的游戏、书籍和无声的玩具。

·重要的家庭文件（装在密封防水的容器中，注意备份）。

（1）备份的汽车钥匙、现金、驾照、信用卡。

（2）遗嘱、保险单、合同、股票和基金。

（3）护照、社保卡、病历卡。

（4）银行账户号码、房产证。

（5）信用卡的号码、公司和客户服务电话。

（6）家庭记录（出生证明、结婚证明、死亡证明等）。

（7）家庭所有成员的近期照片和宠物照片。

注意

·将家庭应急箱放在方便易取之处，并告知所有家庭成员。 

·上述各项物品须装在密封的塑料袋或容器中。 

·每六个月更换一次储备的水和食物。 

·每年都重新整理和添减相关物品。更换电池、衣物（尤其注意随季节进行调整）。 

·听从医嘱准备适当的常用药品。 

·将家庭计算机中的重要文件进行定期备份。 

·箱中物品须防湿防潮。 

·为婴儿、残障成员和宠物准备特别的应急包。

二、特殊应急计划

（一）儿童的应急计划

灾难前

·准备家庭应急计划时，鼓励孩子的参与。

·让孩子随身携带信息卡，记录个人和家庭联络人等的信息。

·家长需仔细告知孩子应急常识。

家长需要告知孩子的内容

1.告诉孩子什么是灾难。

2.举例说明身边可能发生的事件，如火灾、暴雨等。

3.教会孩子如果突然断水、断电或者电话失灵怎么办。

4.教会孩子识别常见的警示符号。

5.告诉孩子灾难发生时将会有很多人帮助他们，让他们镇静等待援助。

6.教会孩子什么情况应该呼救以及如何拨打报警电话。

7.无论多小的孩子都要教会他拨打电话（可以采用图画和颜色识别等多种方式）。

8.教会孩子初步易懂的急救技巧。

9.教给孩子简单易懂的具体灾难应对常识。

10.告诫孩子凡事都要听取父母的建议。

11.提醒孩子千万不要轻信陌生人。

灾难后

·和孩子交流并听取他们的心声。

·尽量避免让孩子在电视中看到关于灾难发生的实景录像。

·适当的告诉孩子当前的灾难现状以及下一步的打算。

·在重建家园的过程中，鼓励孩子们的参与。

·拿出专门的时间陪伴孩子。

·家庭尽快恢复日常的工作、学习、玩耍、吃饭和休息等活动。

·通过亲戚朋友、学校老师等多方力量帮助孩子从恐惧中走出。

如何判断孩子受到惊吓？

1.婴幼儿通常会异常哭闹不止，渴望温暖的怀抱。

2.学龄前儿童会变得异常依赖大人。

3.儿童不能集中精力学习，莫名的担忧和恐惧。

4.大龄儿童会选择异常的行为来表达自己的恐惧，如飙车、酗酒、嗑药等。

5.有些孩子过于自闭，不愿意参加集体活动。

灾难后，孩子们担忧什么？

1.灾难的再次发生。

2.亲人受伤或死亡。

3.自己会成为孤儿或者离开家庭。

注意

·家长应通过多种途径了解和密切关注孩子所在学校的信息。 

·发生区域性紧急情况时，学校通常为最佳庇护场所，为了自身安全和学校安全，家长不可随便去接孩子。

（二）老年人的应急计划

确定固定救助人

选择三位身边的邻居、亲戚朋友作为紧急情况时老人的救助人。此三人需是老人信任之人，知晓老人的状况和需求并能在最短的时间里提供帮助。

进行个人评估

对照老年人自身情况，思考以下问题：

1.身体状况如何？

2.有哪些疾病？

3.生活能否自理？

4.饮食是否需要辅助工具？

5.精神是否健康？

6.是否需要配备特殊的交通工具？

了解相关信息

1.周围常见灾难应对措施，做到心中有数。

2.了解社区应急计划，相应调整自己的应急计划。

3.了解社区预警系统，关注社区的信息发布途径，以便及时获得信息。

4.参加援助项目，在本社区登记个人情况，便于灾难发<

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