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| 作者信息 | 主题: [讨论]各位的体力如何？30491 | ||||
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发表时间：
2012-9-29 23:32:26
你说你可以在山顶用收音机同空间站链接，你说你可以用一根铁丝撬开所有的锁。问题是您走三步就走不动了，山顶太高，我们背不动你啊？您可以撬开锁，可是走二楼你用了俩钟头，等您弄开锁，哥几个不知道饿死多少回了。我说的可能有人不爱听。嘿嘿。体力是一切技能的基础，没有体力作支撑的技能都是镜中花，水中月。无他，您就是武圣人，斩不了华雄，那酒也没人让你喝不是？对于体力的标准，个人认为不是铁人三项的要求。那个要求，估计得让一大票兄弟崩溃。当然，兄弟们崩溃后，会把我打成崩溃.其实体力标准不是一个很难的要求。下面是我建议：三千米十五分钟，俯卧撑分组做两分钟做五十个，仰卧起坐分组做三分钟五十个，引体向上六到七个。平时的心率保持在七十次每分钟。战友们觉得以上的标准很高么？不高吧？那么让我们一起努力吧！ |
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| 作者信息 | 主题: [讨论]各位的体力如何？30526 | ||||
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发表时间：
2012-10-5 15:50:26
兄弟，你这标准虽然不高，可是也不一般啊。基本上达到法国外籍兵团入选测试的水平了。 |
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| 作者信息 | 主题: [讨论]各位的体力如何？30530 | ||||
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发表时间：
2012-10-5 21:05:34
兄弟，你这标准虽然不高，可是也不一般啊。基本上达到法国外籍兵团入选测试的水平了。 以上内容由海湾在 2012-10-5 15:50:26 最后更改过 浪漫烛光 www.langmanzg.com ================================================================================== 浪漫烛光 www.langmanzg.com
哥们，这个标准是某救援队的体能标准啊。我还做了修改呢。  |
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| 作者信息 | 主题: [讨论]各位的体力如何？30546 | |||||
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发表时间：
2012-10-9 11:04:50
三千米基本上没跑过，不清楚状况，但是俯卧撑和仰卧起坐应该没什么问题，引体向上标准的话也就3-5个... 浪漫烛光 www.langmanzg.com
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| 作者信息 | 主题: [讨论]各位的体力如何？30548 | ||||
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发表时间：
2012-10-9 11:37:50
散热片兄弟，我测试了一下，三千米我跑了二十分钟（累了够呛），俯卧撑和仰卧起坐都没有问题。我平时心率都在一分钟八十五六次左右，达到七十很困难。 |
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| 作者信息 | 主题: [讨论]各位的体力如何？30594 | ||||
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发表时间：
2012-10-14 20:14:42
三千米基本上没跑过，不清楚状况，但是俯卧撑和仰卧起坐应该没什么问题，引体向上标准的话也就3-5个... 浪漫烛光 www.langmanzg.com 以上内容由蓝冰在 2012-10-9 11:04:50 最后更改过 浪漫烛光 www.langmanzg.com ================================================================================== 浪漫烛光 www.langmanzg.com
我也就跑过不到十次。 |
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| 作者信息 | 主题: [讨论]各位的体力如何？30595 | ||||
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发表时间：
2012-10-14 20:16:05
散热片兄弟，我测试了一下，三千米我跑了二十分钟（累了够呛），俯卧撑和仰卧起坐都没有问题。我平时心率都在一分钟八十五六次左右，达到七十很困难。 以上内容由海湾在 2012-10-9 11:37:50 最后更改过 浪漫烛光 www.langmanzg.com ================================================================================== 浪漫烛光 www.langmanzg.com
海湾，你的耐力比我强多了，我现在三千米要二十多分钟。心率嘛？嘿嘿，你懂的。 |
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| 作者信息 | 主题: [讨论]各位的体力如何？30597 | ||||
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发表时间：
2012-10-14 20:18:59
散热片兄弟，我测试了一下，三千米我跑了二十分钟（累了够呛），俯卧撑和仰卧起坐都没有问题。我平时心率都在一分钟八十五六次左右，达到七十很困难。 以上内容由海湾在 2012-10-9 11:37:50 最后更改过 浪漫烛光 www.langmanzg.com ================================================================================== 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 前两天老白也试了下，三千米没跑下来，结果跑了4圈（1600米）就花了7分半…… 浪漫烛光 www.langmanzg.com
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每当你几乎快被困难击倒，丧失斗志的时候，你就想想背后还有无数等你倒下捅刀子的SB，就充满了力量。
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| 作者信息 | 主题: [讨论]各位的体力如何？30609 | |||||
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发表时间：
2012-10-14 22:07:49
去年东丽马拉松半程，20.5km ,2小时35分钟。今年因为钓鱼岛的关系，东丽取消了。 |
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生于忧患而备于今 |
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| 作者信息 | 主题: [讨论]各位的体力如何？30615 | |||||
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发表时间：
2012-10-15 17:06:49
今年3月重庆马拉松半程，20.5km ,2小时30分钟。不过身体素质需要持续保养维护，不然就会下降。关键是把坚持锻炼，做为生活习惯。 |
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