[烛光生存狂]-[转帖]发生hypothermia(低体温症)时的抢救方法

天气开始转冷，转贴一篇关于户外活动时发生hypothermia(低体温症)时的抢救方法，希望有用。

这篇关于hypothermia(低体温症)的短文贡献给国内热爱户外的朋友们，希望大家随意转贴，编辑，任意使用，无需给出处。要弄明白脱水(dehydration)，过高热症 (hyperthermia), 和低体温症(hypothermia)的病因，预防，症状，及救护。以及它们之间的关系和区别。还要知道风寒(wind chill)的概念，防冷防风防湿。

病因

人的正常体温是37C度。低体温症是受害者的核心温度下落到35C度以下.如果体温下跌在32C以下,情况会变得严重并最终致命。相反情况, 温度太高的是hyperthermia(过高热症).

关于人的体温，有两个相反的因素相互作用。低温，大风，和湿的内衣使人寒冷。只有运动和颤抖可以使身体产生热量。衣服，避风所，和脂肪层可以防止热量散发，但不会生成热量。

出汗通过蒸发而降低体温。寒冷时的颤抖通过增加肌肉活动所需的化学反应而生成热量。颤抖最多能增加达500％的体表热量生成，但只能在几个小时内有效，因为最终会导致肌肉的葡萄糖过度减少和疲劳。

在寒冷且大风的山上，体力透支的运动后，天黑降温，穿着湿的内衣，如果是全棉内衣且服装不够保暖，又没有帽子和手套，躺下后不再运动，此时制热和保温的因素长时间小于散热的因素，就可能导致低体温症。

预防

户外运动时不可以穿全棉内衣。有专门设计的面料帮助把汗单方向排到内衣的外层。通常穿化纤的内衣即可。全棉内衣平时是好的，长时间户外活动时是最糟糕的。

寒冷的天气下一定要带帽子. 在空气里, 多数热通过头部丢失。

症状

1. 控制不住的颤抖。

2. 无法完成复杂的动作，特别是手不听使唤。

3. 神志不清，言语含糊。

4. 剧烈颤抖。

5. 不合常理的举动，例如，脱掉外衣而不知道其实很冷。

6. 皮肤发白，变青。

7. 瞳孔放大。

8. 心跳巨减。

9. 肌肉发硬。

10. 在32C度时身体进入"冬眠"状态(hibernation),关闭手臂和腿部的血流，急剧降低心跳和呼吸频率。

11. 在30C度时身体进入新陈代谢几乎停止的"冰人"状态(metabolic icebox)，看似死亡了，但仍然是活的。

救护

1. 确保病人身体是干燥的。一定要脱掉湿的内衣。

2. 降低热散失。方法有，换干的衣服，多加外衣，避风所，增加运动强度。

3. 食物和饮料。最好是温热含糖的饮料，不可以有酒精，咖啡因和尼古丁。

4. 外部取热。烤火，在睡袋中与一个健康人相拥。

5. 安置温热水袋在伤者腋窝和腿之间。

6. 不可以直接加热.

7. 不可以按摩或摩擦病人的身体.

8. 不可以尝试使手臂与腿变暖, 那会使冷的血流回心肺和脑部, 导致核心体温进一步下降, 这是致命的。

9. 病人如果身体是冰冷的，那一定还没有死亡。

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