[烛光生存狂]-[转帖]安全游西藏，健康小贴士

随着青藏铁路正式竣工，西藏旅游在全国速度升温。近日，始终有音讯报道，游客因高原反映而魂断西藏的事情，在此，专家对预备进藏的游客倡议：

1。在西藏感冒极其风险，甚至会要命，因而初到高原地域不可消耗太多膂力，应过量饮水，注重保暖，要少洗澡防止受凉感冒，另外，肯定必备些防治感冒的药（如板蓝根等是最经常用的药品）。

2。带上棉袄和毛衣，氧气袋等。

3。带上太阳伞（帽子）防晒霜

4。45岁以上的人和有心脏病史的最好不要去，由于那里空气粘稠。进藏除了要维持良好的心态外，关于衰弱的身材并无特别请求，有重大呼吸气管、心脏、血汗管、肉体方面疾病的人不宜进藏，因而，关于有重大的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。在进藏前不要刻意的锤炼身材，假如您在平常始终保持锤炼，在赴藏前半个月也应停下来，由于通过锤炼后的身材，耗氧量增大，增添了在西藏时心脏的累赘，反而轻易引起高原反应。

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