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| 作者信息 | 主题: 请教，工作压力大，加班多的上班族，如何锻炼能保持良好的身体素质25344 | |||||
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发表时间：
2011-3-13 22:56:52
请教，工作压力大，加班多的上班族，如何锻炼能保持良好的身体素质  浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com
没玩锻炼时间不多于半小时，大多只有十五分钟的情况下，如何练体  |
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| 作者信息 | 主题: 请教，工作压力大，加班多的上班族，如何锻炼能保持良好的身体素质25412 | ||||
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发表时间：
2011-3-15 21:49:16
对于生存狂来说，跑步是最基本的； 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 对于普通人来说，跑步是最简单的。 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com
如果你能够持续跑十五分钟，你也不需要做别的锻炼了。（请在15分钟内保持跑步的状态，即使比走还慢，也要保持“跑”的状态，这样就有用） |
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| 作者信息 | 主题: 请教，工作压力大，加班多的上班族，如何锻炼能保持良好的身体素质25887 | |||||
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发表时间：
2011-4-5 16:06:50
咱就天天骑自行车 |
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| 作者信息 | 主题: 请教，工作压力大，加班多的上班族，如何锻炼能保持良好的身体素质25903 | ||||
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发表时间：
2011-4-6 14:57:44
不知道是不是真的，听说自行车骑久了对~~蛋蛋~~不好！影响发育！  |
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飞翔的尘埃 |
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| 作者信息 | 主题: 请教，工作压力大，加班多的上班族，如何锻炼能保持良好的身体素质25939 | |||||
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发表时间：
2011-4-7 14:56:44
跳绳+俯卧撑 浪漫烛光 www.langmanzg.com
对场地要求不高，看有关材料说，跳十分钟绳相当于跑半个小时步。俯卧撑按宽、中、窄、高、低做，锻炼肚脐以上（  ） |
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| 作者信息 | 主题: 请教，工作压力大，加班多的上班族，如何锻炼能保持良好的身体素质26258 | |||||
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发表时间：
2011-4-26 12:04:10
适合女生的有哪几种?? |
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当人类什么工具都没有了，会最原始的东西绝对不是一件坏事 |
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