[烛光生存狂]-疫情期间，如何保护我们的孩子？

正文的注意事项，都是老生常谈了，最值得一提的是提倡分餐制，实际上老白以为，是否普遍采用分餐制，真是判别文明高下的一个重要衡量指标，甚至不夸张的说，分餐制可以杜绝或者大大减少很多种传染病。但是，第一这会是一个漫长的过程；第二，可能会反过来对我们的生活方式形成更加深远的影响。让我们拭目以待吧～

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2019年末至今，一种名为COVID-19(Corona Virus Disease-19)的新型冠状病毒在我国湖北省武汉市引起了聚集性肺炎病例，并迅速蔓延至全国。截至2020年2月16日，全国累计确诊病例逾6万例，累计死亡病例1667例，并且病例数还在每日上升；大多数报告来自湖北及周边省份，但其他省份和直辖市也报告了许多病例。其他国家报告的散发病例也越来越多。流行病学调查显示，各年龄段人群对新型冠状病毒普遍易感。目前，全国儿童感染病例也有所增加。面对当下严峻的疫情，我们该如何保护我们的孩子呢？

首先，家长们要对新型冠状病毒做到“知己知彼”，才能“百战不殆”，让病毒无处遁形，无法侵害我们的孩子，我们需要知道新型冠状病毒的传播途径有哪些，根据现有的证据，呼吸道飞沫传播和接触传播是新型冠状病毒的主要传播方式。近日，钟南山与李兰娟两位院士的团队从新型冠状病毒感染病人粪便中分离出活病毒，提示可能存在粪-口传播途径。另外，是否存在飞沫气溶胶传播和母婴垂直传播，还需要更多的证据和流行病学研究。

了解了新型冠状病毒的传播途径，在孩子们的生活护理中，我们就可以从下面几个方面行动起来：

尽量减少外出

不带孩子走亲访友，不聚餐，家中适当谢绝访客，尤其是有过疫区暴露史的访客。

不带孩子去人多空气流通不畅的场所如商场、超市、室内游乐场。

如需外出（如进行必要的预防接种），尽量避免乘坐公共交通工具，同时做好个人防护，佩戴口罩，碰到公用物品后及时用流动水洗手，做好手卫生。

如果孩子有慢性病，需要定期复诊，最好先和孩子的主治医生沟通，共同决定复诊的时间。

若儿童出现普通感冒症状如低热、鼻塞、流涕、轻微咳嗽，可先监测体温，做好对症处理（如生理盐水冲洗鼻腔）和生活护理（多休息、适当多饮水），在家观察。如果孩子出现高烧、频繁咳嗽、乏力、气促、精神状态不佳等，需要到医院就诊，并做好防护。

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开展居家清洁

每天定时通风（建议每日2-3次通风），保持室内空气有效流通，是预防病毒感染的有效方法。同时，保持室内环境整洁。经常触碰的遥控器、门把手等物品可用100-250mg/L的含氯消毒剂擦拭消毒；孩子的玩具和学习、生活用品等可用医用酒精喷洒、擦拭或放置在阳光下暴晒。

注意饮食安全

提倡采用家庭分餐制，不与孩子共餐具、饮具，不用嘴吹的方式让食物变冷再喂食。

加强营养，适当多摄入新鲜水果、蔬菜、优质蛋白食物如鱼肉、鸡蛋、牛奶，充分的营养有助于提升免疫力，降低被感染的机会。

注意食品卫生。肉蛋类食物烧熟煮透，生熟菜板和刀具要分开。不接触、购买和食用野生动物。

不吃生冷、油腻食物，进食不宜过饱。

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保证起居适宜，关注个人卫生

根据温度变化适当增减衣物，房间通风时，将孩子转移至另一房间以免受凉感冒。

保持孩子规律的作息习惯，保证充足睡眠，适当运动。

教育、督促孩子养成良好卫生习惯：勤洗手、多漱口、早晚刷牙、不随处乱摸、不揉眼睛。

家长身体不适时，避免接触孩子

若家长出现发热、干咳、咽痛等症状时，需要佩戴口罩，并适当隔离，避免与孩子接触，将孩子交由其他健康人员照顾。

虽然病毒来势汹汹，但只要认真做好防护，就能保护孩子远离病毒侵扰！

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