[烛光生存狂]- 如何科学减肥

如何科学减肥

“减肥，不只是为了告别单身！”、“3个减肥秘诀”、“5大必知瘦腰茶”……随着天气渐渐变热，减肥已成了热门话题。记者除了在各大论坛上见到类似帖子外，在百度提供的生活美容关键词的检索数据中，“减肥”无疑排在众多美容关键词前，备受关注。

当下减肥传单满天飞，健身房、纤体馆遍地开花，在红红火火的健身减肥背后有人失败，有人成功。如何选择科学、有效、合理、个性化的减肥方式，为自己来一场彻底的减肥革命？

“以前人家说我的回头率是百分之百，我觉得是百分之两百。因为特胖嘛。”面露微笑的周姓会员说，“从参加英派斯减肥营，瘦了不少，很有成就感。”

据了解，英派斯曾经帮助学员3个月成功减掉103斤，而类似3个月减掉六十几至九十几斤这样成功的例子不计其数。

“为了减肥，我尝试很多方法，如控制饮食，每天只吃苹果和黄瓜，加强体能训练，打篮球，跑步，人很容易疲劳，特别累，但是效果不明显。这次参加英派斯我带着破釜沉舟的决心。”一名张姓学员说，事实证明，经过近两个月的训练，他目前已经成功减掉五十来斤。

“减肥不仅仅是体能、食疗上下功夫，更需要在心里方面对学员们进行引导，给他们精神鼓励。”英派斯负责人说。英派斯独创的Wellness私人计划是一项以实现个人整体健康状态为根本目标的全面个人健康促进计划。它以一对一健身指导服务为基础，配合系统的个人生活方式管理，对个人的身体、心灵及生活习性健康三方面进行全面干预，从而帮助参与者最终实现个人的完美生活状态。

记者在英派斯训练营了解到，每个健身教练为每个学员量身打造一套适合个体的瘦身套餐。比如男会员、女会员的差异训练，会员与会员之间个体之间的差异训练。除了一般传统意义上的体能、饮食训练外，还通过组织一些集体活动如：登山、游泳、健美比赛等加强学员之间的情感交流，彼此鼓励，使他们在身心上得到满足，体会减肥带来的快乐！

另悉，英派斯减肥运动营比肩世界领先的运动减肥模式，以科学的检测系统、专业的减肥私教、先进齐全的训练设施、营养专家科学配餐、丰富的减肥成功激励奖品等优势，业已成为全国知名的“运动健身减肥品牌”。从2002年，英派斯健身在全国首开运动减肥的先河，至今已经成功举办了25期减肥运动营，英派斯减肥运动营已在青岛、武汉、南京、成都、济南等地设立了主营地，成功帮助全国6000余名营员成功瘦身，踏上了健康之路。

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