[烛光生存狂]-不用运动! 就能减肥！

自从工作以来每天久坐在办公室，缺乏运动，饮食混乱，作息时间不稳定……

作为上班族的看着自己身体逐渐走样。。啊啊啊啊。。真的很难受！

没有多余的时间和赘肉抗争！

虽然咱不是电视里的那些“砖家”，但是下面分享的几招全都是些适合于懒姑娘的减肥良方呢~~

1.清除大腿内侧赘肉，刮肝经

肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧。

用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。

2.清除大腿外侧赘肉，敲胆经。

要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打，效果才真正地明显。

3.淋浴法

想过洗澡也能减肥吗？淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’，以达到促进血液循环，提高新陈代谢的目的。

上面就是我从多方偷学来的平时就可以不费时间减肥的小诀窍哦~！但是有一点大家得注意一下，那就是不要抱着快速就能达到减肥的目的，等你上面时候把上面那些技巧变成习惯的时候，那你就会发现你的小赘肉也会跟着一块消失滴！要是你连这些敲敲打打都懒得做的话，那就只能和我一样去空总做套埋线减肥啦！埋线减肥也是作用于各个穴位，而且是中医疗法，不伤害身体~~要是连动都懒得动的话，又想又手瘦身的效果，这可是不错的选择哟！！

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