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| 作者信息 | 主题: 推荐2本很实用的书给大家！建议BOB配置随时参考阅读！26398 | ||||
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2011-5-10 23:27:08
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www.langmanzg.com 水中急救 浪漫烛光 www.langmanzg.com 海岸生存 浪漫烛光 www.langmanzg.com 动物和昆虫的袭击 浪漫烛光 www.langmanzg.com 自我防卫篇 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第1章 健壮的体魄 浪漫烛光 www.langmanzg.com 积极的思考 浪漫烛光 www.langmanzg.com 自我生活方式分析 浪漫烛光 www.langmanzg.com 保持身体健康 浪漫烛光 www.langmanzg.com 健康的体魄和自我防卫 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第2章 自我防卫的基础知识 浪漫烛光 www.langmanzg.com 判断受攻击的风险 浪漫烛光 www.langmanzg.com 针对女性的攻击 浪漫烛光 www.langmanzg.com 学习自我防卫 浪漫烛光 www.langmanzg.com 身体平衡 浪漫烛光 www.langmanzg.com “防御”姿势 浪漫烛光 www.langmanzg.com 对身体的保护 浪漫烛光 www.langmanzg.com 肢体武器 浪漫烛光 www.langmanzg.com 用日常物品作武器 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第3章 防卫技能 浪漫烛光 www.langmanzg.com 对付正面攻击 浪漫烛光 www.langmanzg.com 对付身后攻击 浪漫烛光 www.langmanzg.com 被迫靠墙时如何自我防卫 浪漫烛光 www.langmanzg.com 倒地后如何自我防卫 浪漫烛光 www.langmanzg.com 踢打 浪漫烛光 www.langmanzg.com 用短棒的技巧 浪漫烛光 www.langmanzg.com 社交场合的自我防卫 浪漫烛光 www.langmanzg.com 将攻击者绑住 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第4章 女性自我保护 浪漫烛光 www.langmanzg.com 女性及自我防卫 浪漫烛光 www.langmanzg.com 家庭暴力 浪漫烛光 www.langmanzg.com 遇到团伙攻击的情况 浪漫烛光 www.langmanzg.com 遇到尾随情况 浪漫烛光 www.langmanzg.com 遭遇强奸 浪漫烛光 www.langmanzg.com 男性能帮什么忙 浪漫烛光 www.langmanzg.com 恶意电话 浪漫烛光 www.langmanzg.com 私人防护装置 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第5章 常见的攻击方式 浪漫烛光 www.langmanzg.com 骚乱 浪漫烛光 www.langmanzg.com 抢钱包者和无赖 浪漫烛光 www.langmanzg.com 暴力犯罪 浪漫烛光 www.langmanzg.com 用刀和其他武器的攻击 浪漫烛光 www.langmanzg.com 应对脖子被勒 浪漫烛光 www.langmanzg.com 应对用头撞击 浪漫烛光 www.langmanzg.com 应对性侵犯 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第6章 家庭事故中的逃生 浪漫烛光 www.langmanzg.com 防范入侵者 浪漫烛光 www.langmanzg.com 房屋防盗 浪漫烛光 www.langmanzg.com 对付入室者 浪漫烛光 www.langmanzg.com 家庭防火技能及火灾逃生 浪漫烛光 www.langmanzg.com 煤气泄漏事故中逃生 浪漫烛光 www.langmanzg.com 水灾中逃生 浪漫烛光 www.langmanzg.com 紧急逃生 浪漫烛光 www.langmanzg.com 家中紧急避难 浪漫烛光 www.langmanzg.com 野外生存篇 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第1章 旅行准备 浪漫烛光 www.langmanzg.com 旅行计划 浪漫烛光 www.langmanzg.com 初步设想 浪漫烛光 www.langmanzg.com 团队 浪漫烛光 www.langmanzg.com 预算 浪漫烛光 www.langmanzg.com 钱与保险 浪漫烛光 www.langmanzg.com 危险评估 浪漫烛光 www.langmanzg.com 个人证件 浪漫烛光 www.langmanzg.com 车辆证件 浪漫烛光 www.langmanzg.com 锻炼体能 浪漫烛光 www.langmanzg.com 团体旅行 浪漫烛光 www.langmanzg.com 单人旅行 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第2章 旅行 浪漫烛光 www.langmanzg.com 每日旅行计划 浪漫烛光 www.langmanzg.com 徒步旅行 浪漫烛光 www.langmanzg.com 徒步旅行的技巧 浪漫烛光 www.langmanzg.com 每日徒步计划 浪漫烛光 www.langmanzg.com 骑自行车旅行 浪漫烛光 www.langmanzg.com 骑自行车训练 浪漫烛光 www.langmanzg.com 每日骑车计划 浪漫烛光 www.langmanzg.com 划艇旅行 浪漫烛光 www.langmanzg.com 划艇训练 浪漫烛光 www.langmanzg.com 划艇旅行的日常事宜 浪漫烛光 www.langmanzg.com 骑马旅行 浪漫烛光 www.langmanzg.com 骑马旅行的日常事宜 浪漫烛光 www.langmanzg.com 带着驮畜旅行 浪漫烛光 www.langmanzg.com 带着骆驼旅行 浪漫烛光 www.langmanzg.com 驾车旅行 浪漫烛光 www.langmanzg.com 乘坐公共交通工具旅行 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第3章 野外生存基本装备 浪漫烛光 www.langmanzg.com 野外生存的服装选择 浪漫烛光 www.langmanzg.com 野外生存的休息装备 浪漫烛光 www.langmanzg.com 野外生存的厨具选择 浪漫烛光 www.langmanzg.com 野外生存的必备工具 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第4章 基本的野外生存技能 浪漫烛光 www.langmanzg.com 心理和情感生存 浪漫烛光 www.langmanzg.com 发出求救信号 浪漫烛光 www.langmanzg.com 学会使用地图 浪漫烛光 www.langmanzg.com 读地图 浪漫烛光 www.langmanzg.com 学会辨?方向 浪漫烛光 www.langmanzg.com 照顾好自己和他人 浪漫烛光 www.langmanzg.com 大自然中的危险 浪漫烛光 www.langmanzg.com 自然药物 浪漫烛光 www.langmanzg.com 卫生的重要性 浪漫烛光 www.langmanzg.com 制作肥皂和洗漱用品 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第5章 野营装备 浪漫烛光 www.langmanzg.com 选择营地 浪漫烛光 www.langmanzg.com 布置营地 浪漫烛光 www.langmanzg.com 搭建帐篷 浪漫烛光 www.langmanzg.com 建立大本营 浪漫烛光 www.langmanzg.com 轻装野营 浪漫烛光 www.langmanzg.com 营地的安全和卫生 浪漫烛光 www.langmanzg.com 个人卫生 浪漫烛光 www.langmanzg.com 营火 浪漫烛光 www.langmanzg.com 绳结 浪漫烛光 www.langmanzg.com 使用斧头 浪漫烛光 www.langmanzg.com 使用锯子 浪漫烛光 www.langmanzg.com 拔营 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第6章 野外扎营技能 浪漫烛光 www.langmanzg.com 选择扎营的地方 浪漫烛光 www.langmanzg.com 用树枝和树叶搭建窝棚 浪漫烛光 www.langmanzg.com 用树枝和树叶垒墙 浪漫烛光 www.langmanzg.com 可居住较长时间-W5?~a[Lyq*` +!F的窝棚 浪漫烛光 www.langmanzg.com 雪地住所 浪漫烛光 www.langmanzg.com 雪堆窝棚 浪漫烛光 www.langmanzg.com 雪地洞穴和其他住所 浪漫烛光 www.langmanzg.com 在沙漠中寻找住所 浪漫烛光 www.langmanzg.com 在沙漠中修建住所 浪漫烛光 www.langmanzg.com 在丛林中修建住所 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第7章 野外取火技能 浪漫烛光 www.langmanzg.com 生存之火 浪漫烛光 www.langmanzg.com 摩擦生火 浪漫烛光 www.langmanzg.com 弓弦钻钻木取火法 浪漫烛光 www.langmanzg.com 手钻钻木取火法 浪漫烛光 www.langmanzg.com 泵式钻钻木取火法 浪漫烛光 www.langmanzg.com 丛林取火 浪漫烛光 www.langmanzg.com 极地取火 浪漫烛光 www.langmanzg.com ，搭建火堆 浪漫烛光 www.langmanzg.com 让火堆保持燃烧 浪漫烛光 www.langmanzg.com 搭建做饭用的火堆 浪漫烛光 www.langmanzg.com 利用烧热的石头做饭 浪漫烛光 www.langmanzg.com 在土坑中烹饪食物 浪漫烛光 www.langmanzg.com ‘第8章 野外取水技能 浪漫烛光 www.langmanzg.com 水的重要性 浪漫烛光 www.langmanzg.com 保证饮水安全 浪漫烛光 www.langmanzg.com 自然水资源 浪漫烛光 www.langmanzg.com 过滤和净化水 浪漫烛光 www.langmanzg.com 寻找和?理水的其他方式 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第9章 野外觅食技能 浪漫烛光 www.langmanzg.com 生存所需的营养 浪漫烛光 www.langmanzg.com 可食用的植物 浪漫烛光 www.langmanzg.com 可食用的动物 浪漫烛光 www.langmanzg.com 跟踪动物 浪漫烛光 www.langmanzg.com 靠近动物 浪漫烛光 www.langmanzg.com 捕捉动物 浪漫烛光 www.langmanzg.com 捕鱼技巧 浪漫烛光 www.langmanzg.com 制作和使用抛掷棒 浪漫烛光 www.langmanzg.com 剥皮和解剖 浪漫烛光 www.langmanzg.com 保存肉和其他动物产品 浪漫烛光 www.langmanzg.com 制造做衣服的皮革 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第10章 制作工具和装备的技能 浪漫烛光 www.langmanzg.com 制作容器 浪漫烛光 www.langmanzg.com 编篮子 浪漫烛光 www.langmanzg.com 制作简单陶器 浪漫烛光 www.langmanzg.com 制作弓 浪漫烛光 www.langmanzg.com 制作箭 浪漫烛光 www.langmanzg.com 利用石头制造工具 浪漫烛光 www.langmanzg.com 利用骨头和棍子制造工具 浪漫烛光 www.langmanzg.com 利用天然树脂和油料 浪漫烛光 www.langmanzg.com 制作)A5}$R3% Xnplx绳子 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第11章 野外生存的食物与营养 浪漫烛光 www.langmanzg.com 营养需求 浪漫烛光 www.langmanzg.com 饮食规划 浪漫烛光 www.langmanzg.com 当地的食物 浪漫烛光 www.langmanzg.com 脱水食品 浪漫烛光 www.langmanzg.com 罐头和袋装食品 浪漫烛光 www.langmanzg.com 食物的包装 浪漫烛光 www.langmanzg.com 户外炊事规划 浪漫烛光 www.langmanzg.com 食物的存储与卫生 浪漫烛光 www.langmanzg.com 在营火上煮食 浪漫烛光 www.langmanzg.com 在炉子上煮食 浪漫烛光 www.langmanzg.com 轻装野营食物 浪漫烛光 www.langmanzg.com 不使用器具的烹饪 浪漫烛光 www.langmanzg.com 大本营中的伙食准备 浪漫烛光 www.langmanzg.com 大本营的常用食谱 浪漫烛光 www.langmanzg.com 饮用水 浪漫烛光 www.langmanzg.com 第12章 个人与环境 浪漫烛光 www.langmanzg.com 注意个人安全 浪漫烛光 www.langmanzg.com 爱护自然环境 浪漫烛光 www.langmanzg.com 小心野生动物 浪漫烛光 www.langmanzg.com | ||||
