[烛光生存狂]-高空速降、横渡简述

主要针对高空求生及野外生存相关内容进行学习训练，旨在培养参与者冷静沉着的心态，提高大家的自我防护能力，更好地应对突发情况，及时展开自救互救，从而延续生命！

1、心理训练：体验恐惧，调节生理，培养冷静果断、主动冒险的意志品质。

①高空横渡之正身滑索

②高空横渡之倒挂拉臂

③高空横渡之单手悬臂

④高空横渡之双臂吊坠

⑤高空横渡之双绳飞跃

⑥高空横渡之双绳踩绳

简要说明：

模拟深涧、峡谷场景，借助绳索快速通过。

考验体验人员的综合素质，特别是心理素质，其次是上肢力量、身体协调性及平衡能力。

场地要求：

两处天然岩壁，间隔、落差至少在10M以上。

EG：A岩壁高25—30M，B岩壁高15M，距离A点10M。

装备：动力绳2*50M、静力绳60M、辅绳50M、安全带（单）*3、锁扣*4（个人操作）

防护：头盔、防护背心、护肘、护膝、护目镜、帆布手套。

2、滑降技术：坐式、俯身式、直体式、自由式多种

分为岩降、楼降、桥降、瀑降、机降等类别，原理相通，抛开场地原因，技术上并无多少本质差别。

说明：

① 不同地形所采取滑降方式不同，每种方式皆可演变成不同动作

② 可使用安全带和锁扣进行快速滑降，也可利用短绳自制简易装置进行滑降

③ 无装置操作时对人员的要求较高，紧急情况下使用，请勿随意尝试

装备：静力绳50M、动力绳60M、安全带、锁扣及相应防护装具

EG岩降，操作面较为平坦，坡度80，高度30，可采取自由式Ⅰ、坐式Ⅱ、俯身式Ⅱ滑降，使用安全带（单）及锁扣（*1），到达地面时长为6至8秒。

EG桥降，高度20，可采取自由式Ⅲ下降，除主绳外，无可利用装备，主要依靠双脚来控制下降速度，此动作对双手、小腿及鞋伤害极大。训练时应加挂安全绳。

EG悬降，高度5，采取坐式、俯身式，绳末端离地面50CM，依靠锁扣与绳索之间的摩擦，直接弹跳落地，1至1.5秒到达地面，落地时尽量脚尖着地，膝盖弯曲，落地顺势下蹲，加大缓冲，减少各关节的冲击。

…………

种种，均不需要严格的专业技巧，但操作者必须克服对高度和速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。这也是为什么要先进行心理训练（高空挑战）的原因所在。

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