[烛光生存狂]-【翻译】如何在流感爆发中生存？（绝处求生之六）

经历了寒冷的春天后，突然气温又骤升到二三十度，各种传染病又要开始爆发了……记得前段时间某地又在流行手足口病，但是有关流感我们也不能掉以轻心，毕竟H1N1的阴影还在徘徊……所以又给各位翻译了一段，大家讨论下，另外我加问号的地方大家可以针对具体情况，说说自己的理解。

在公共场合佩戴医用口罩

流感是一种通过与呼吸道粘膜接触而进入体内的病毒，因此你必须保护你的口鼻。如果无法获得口罩，那么就用大手帕覆盖在口鼻上并且将其牢固捆好。不要接触或者揉摸眼睛或口鼻。

不要交叉使用毛巾

每个家庭成员应该有自己固定的毛巾、面巾、餐巾和枕头。（如果有可能的话，每位家庭成员应该分别在不同的卧室中睡觉）用胶带给毛巾做标签可避免交叉使用。用漂白剂（？）清洗所有的毛巾。

将口鼻埋到臂弯里咳嗽和打喷嚏

将口鼻埋到臂弯里打喷嚏和咳嗽可以避免细菌到你的手上并且通过手的接触传播。并向其他人推荐这样做。

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保持双手清洁

在当公共盥洗室内洗手的时候，首先拉一下纸巾盒的拉杆让一块纸巾降下来，然后洗手。撕下滚出的纸巾，然后用它垫着手再次来拉纸巾盒拉杆然后关掉水龙头。将第一块纸巾扔掉。撕下滚出的第二块纸巾擦干双手并用它垫着推开盥洗室的门，然后把第二块纸巾也丢掉。（这个步骤大家可以学习下）

在接触细菌多聚集地区时进行卫生清洁

清洁电灯开关，门把手，键盘和鼠标，电话机，冰箱门把手，水龙头和厕所马桶的冲水按钮。不要使用公用电话。

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经常清除垃圾

不要等到废纸篓里用过的纸巾堆满再处理；它们可能会沾有流感病毒。在清理垃圾时请戴橡胶手套。经常性的清洗手头，或者在每次清理垃圾过后扔掉用过的手套，等下一次再换新的。

避免进入采用再循环空气系统的建筑物

不要乘坐飞机。避免进入设计用来减少能源消耗的再循环空气系统的建筑物（在美国，很多这样的建筑物在70年代能源危机之后建造）。

不要进入人群聚集的地方

在流感爆发时期应避免进入像医院、监狱、托儿所、大学宿舍、电影院、商场收银台（？）以及其他有大量人员集中聚集的地点。

切记！

·尽可能在第一时间接种流感疫苗。

·每次从外面回家之后都要立即洗手。

·并非所有的口罩都有相同的防护效果。可以完全覆盖口鼻和下巴的N95“呼吸器”型口罩（？）是用于预防流感的最好的口罩。

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