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| 作者信息 | 主题: [视频]海豹特种部队战术游泳训练教程26657 | ||||
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发表时间：
2011-5-29 21:35:46
浪漫烛光 www.langmanzg.com
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每当你几乎快被困难击倒，丧失斗志的时候，你就想想背后还有无数等你倒下捅刀子的SB，就充满了力量。
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| 作者信息 | 主题: [视频]海豹特种部队战术游泳训练教程26667 | ||||
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发表时间：
2011-5-30 20:32:38
我来简单翻译一下： 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 全距侧泳： 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 手臂完全伸展 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 抬身扭头呼气 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 用前面的手臂开始划水 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 头扭回来朝下 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 随着上面那条腿往前收回手臂 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 手到脸边的那一刻猛地蹬水 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 全身伸直…… 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 重复…… 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 短距侧泳： 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 区别就是下边那条手臂划水范围小点。。自己看录像吧 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 游500码的时候可以根据你能力来变换，比如前面400码用全距侧泳，后100码用短距侧泳的方式。 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 游泳的基础原理： 浪漫烛光 www.langmanzg.com 平衡 长度 循环 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 多练就能越游越好 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 每周游3天， 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 每次至少一小时， 浪漫烛光 www.langmanzg.com 10分钟内游上500码（457.2 米）侧泳 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 你就离海豹不远了…… 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com 浪漫烛光 www.langmanzg.com
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血肉之躯实在太脆弱了 |
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