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自救书

编辑整理：轩辕剑圣

第1章在孤寂中自救

地球上最最孤独的就是人了。不管是在喧哗吵闹的足球场里大口喘气，还是在汪洋大海的一叶扁舟里发愁，你都会感到同样的孤独。

孤独说到底就是一具骷髅。颤悠悠的肌肉，哆哆嗦嗦的手指，气若游丝，四体乏力，浑身软塌塌的样子。这些都是害怕和开始绝望的先症。

“适者生存”并不是指你一定得有强壮的身体。而是在生死关头你能排除一切干扰，专心地去想怎样活命。

孤独的解剖

·精神紧张

做一次深呼吸，抱定决心，不惜一切代价与死亡作斗争，这才是求生的第一要务。

最初人会感到极度的震惊，再次绝望，但是，自我求存的本能意识仍然会推动你前进，哪怕你有可能完全迷失了方向，完全惊慌失措。

最初的精神慌乱过后，你的情绪可能会稳定下来。必须明白:精神紧张和心情低落于事无补。相反，它只会阻止你求生的勇气和活下去的决心。而这一点对于你来说是至关重要的，冷静是求生的先决条件。

多想一想对你牵肠挂肚的亲人和朋友吧。想一想倚门而望的双眼，天长地久的友情，未曾实现的心愿……这些人生中最珍贵、最美好的东西会赋予你无穷无尽的力量。

跑、开车、发信号、游泳、点火、造避难所、再发信号……更加努力地做。没有拼尽力气、奋勇斗争之前，千万不要躺下来，永远也不要屈服。

告诉你自己：一切都会过去的。

在不为人知的环境中：想办法，想办法，想尽一切办法。

永远也不要放弃努力，永远永远永远永远永远永远也不要放弃。生存不易，活着出去的希望渺茫，但是，一定要刺激你内心强烈的求生欲望。活着就是一切！

·绝望

世上有无数的救援组织。很多救援组织一个电话就可以招来。这些组织有丰富的经验，曾救出无数身陷死境的危难者。只要联系上它们，你就有一大半活下来的希望。很多组织就在当地，明白你所处的位置和情形，要想尽办法联系上它们。

·幽闭恐怖

这是极不好受的一种感觉。真正可怕的事情总是会让陷在困境中的人吓得半死。他们会做些轻率的事情，会大叫，会踢蹬，会捶胸顿足，会咆哮，会打斗。很少有人真正是幽闭而死的，而许多人却认为一定如此。

把一个像这样吓得半死的人关起来(这样他们就无法伤及自身)，然后安慰他，让他镇定下来。并向他保证确实没有危险。也许只需要扇他一个耳光便可以叫他醒过来。如果情形失去控制，也许只需要让他暂时失去知觉便可。

数一数值得庆幸之事。一，我还活着；二，(也许)还没有受伤；三，如果不耗费能量，我可以在没有水和食物的情况下还能够活几天；四，他们找到我只是迟早的事情；五，保持镇定，保持镇定。

翻翻口袋、手袋，看看或者摸摸周围是否有食物、火柴、钥匙、指甲刀、打火机或任何有可能用于擦刮、挖掘、拧动和发信号的东西。

找到石块、孔洞、垃圾、衣物来盖住大小便，以利改善卫生状况。如果什么也找不到<比如在电梯间)，那就用衣物或报纸做成吸水的东西。

对开阔地或者公共场所的害怕(而不是幽闭恐怖)也会使人产生极度恐慌。晕眩、恶心、昏倒都有可能令受害者痉挛。这些情况有可能慢慢产生，也有可能突然发作。

大喊“醒醒，醒醒”并不是办法。

如果是因旷野恐怖引起的，想办法搬到室内去(汽车、商店、电影院等)。买些杂志盖住头，直到回家为止。

如果经常发作,随身带一些硬币，供紧急时打电话请朋友或亲戚帮忙。

·幻觉

人在黑暗中，对阴森或者有影子的地方会感到特别害怕。

想法镇定下来，控制住自己。想一想可能遇到的特殊情况，想一想闪光的是什么东西，想一想碰到你的可能是什么东西。一般用普通的原因都可以解释清楚。

比如，在一间没有人的房间里，你可能会想到这里有鬼。下面就是引起这些想法的原因:

◎房子建在地下水道的上面。

◎附近有机械引起地面震动。

◎隔壁传来的回声。

◎屋顶、墙壁、地板在扩张或者收缩。

◎装得太紧的房门在每个房间形成气窝。

◎过往汽车、火牟、飞机形成的反射。

◎树枝在窗户上剑动。

◎猫、风和阁楼上的八哥。

◎房间柱、根中的湿木发出变形的声音。

◎房顶木板陈缝里风过发出的响声。

◎水管中的气锁发出极大的响声。

为使自己胆子大起来，天一亮就进行一次检查，检查房间各处(碗橱、烟囱、阁楼)。把房间和窗户都关好。在楼梯、楼梯过道与门之间系上黑棉。地板上的水盆会显示出震动。在地板上扬起尘上、沙子、粉末。

最后的安慰，果真是鬼魂，那么：

1)你接近它它就会跑。

2)它怎么也无法伤害你，因为它不会留下任何现实的东西，没有声息，甚至都没有脚印。

3)鬼魂不会留下影子，看上去肯定有形，而不是一团雾，眨眼间就消失，不会不明白你在场，不会抱头鼠窜。

4)全都是你自己的脑子在作怪。

如何求救

·如何喊“救命”

今天，路边的一个行人在你呼救的时候会以为：

1)你是一个电视台的节目制作成员。

2)让他觉得自己像个呆子。

3)将他诱来杀掉。

这个时候，你如何成功地得到救助?

利用一切办法:尖叫、低声喊、大叫、身体语言、吹口哨、营火、火柴；敲打中央供暖管道、按汽车喇叭、砸门、挥衣服、闪镜子、扔石头；让发出哨音的水壶不停叫下去、摇铃、吹号、砸玻璃、放风筝、拉出紧急管、点烛光、撞头、敲鞋跟、拳头砸墙(注意：不要让自己处在危险中。比如，没有经过训练就去敲教堂的钟，会让绳子将你反弹起来，头撞到天花板上流血不止)。

特别危机——非正式的求救信号：特殊情形可用特殊求救办法。

不要依靠一种方法：大叫的时候可以扯窗帘，吹口哨的时候可以打着打火机。小声对汽车修理工说你的乘客手上有枪，并在路上违法拦截警车。打手势的时候同时砸玻璃，点着火以后还要挥手。在公路上放上红色三角，同时还点着油布。

选择最佳位置：窗户边、高地上、空旷的雪地、叮当响的通风口和屋顶倒塌的碎石边、树顶弯隆的空处、船的桅顶等。

选择信号：如果在不太容易看见和听见的地方，要节省力气(喊叫和挥手时)，节省火柴、电池、营火燃料，直到救援接近。将这些东西保存好，放在干燥和随手可取的地方。同时用旗帜、标识物、划影子、烧烟雾和照镜子发信号。

永远不要放弃：不停地发信号，直到有人应答，不管那需要花多长时间。

发信号的方法

·旗帜

撕开床单、衬衣、外衣里衬或者任何不能够直接用于取暖或者避风雨的材料。利用树枝、长杆、窗户、屋顶和明显处的树顶挂旗子。如果挥动则成功机会更大。最好与背景形成对比色。雪地用红色、桔红色、黄色，如果手头上只有白色的东西，那就用泥土将它弄脏。让它不停地飘着。如果有线、手帕、风，则可以放风筝。练习一下，求救风筝渔线也拉得住。注意：树枝、小树、铁丝、框架结构的物体都可以用布“绷起来”。

用手帕和树枝做成的风筝

·标识物

可以用任何静止不动的东西来吸引注意力。如撞毁的飞机、放在海滨的船只、抛锚的汽车。如果表层清洁，这些东西都可以从空中看到，如果不清洁，可以想办法将它们擦干净，磨光。清除掉雪、沙、树叶。踏踩、拔除、推倒和燃烧四周的东西，使自己处在明显易见的位置。将石头拼成容易注意到的形状。让垃圾使所处之地乱七八糟。在飞机或者汽车上面放上任何能够发光或者明亮的东西。用沙子或者卵石可将金属表面磨光。

要点：

1坠毁在远离文明的地方时，从那个地方脱身出来最好，这比呆在那里挖洞、做木勺或者玩童子军的游戏强得多。

除非你有很大的机会能够步行到达有人居住的农场、因纽特人居住的四顶冰屋、帐篷、木拥、水电站、猎人小屋、土著人住地、城镇等，否则，不要离开出事的飞机或者船只这样的标识物。

而且，除非你的身休足够强壮，可以走很远的距离，或者如果你的出事地点被人从空中发现的可能性几乎为零，而且，先做好了出发的准备。否则，应该留在原地等着被人发现。许多人在离开出事的运输工具进行绝望的越野活动时死掉了。

2如果藏身于雪洞里，或者藏在听不到声音的躲避风雨处因而有可能听不到过往飞机的声音时，如果条件允许，应该总有人站在开阔地值守，以便在标识物附近倾听声音或者用镜子发射求救信号。

·文字图形

用指甲油、钥匙、卵石、指甲锉刀、煤烟、血、碳渣、矿渣、肥皂、油脂等，在石板、石头、脏车、桦树皮反面、墙上、布上、塑料上、铁罐上、尘土、雪地、沙和泥土上写上求救信号。

如果玻璃干净、有雾、有霜，则用手指、指甲、唇青、在玻璃(如果无法打破它)上写“SOS”为了让人从另一个角度也看得见这排字母.可以写成“ZOZ”(把Z字写得圆一点，使其看上去像“S”)。也写上倒写的“HELP”，并且写上别的一些证明还值得一救的话，比如“我还活着”。

也可以在纸上写上“SOS”，然后折成纸飞机。让它飞到街上去，比如在自己卡在空中的某个地方时。

SOS飞机

如果在更大范围的地方，而且在离人群很远的地方，可以在雪地里划出很大的“SOS”。可以把字母挖得很深，然后在字沟旁边堆上雪，这样，太阳一照就会形成一些阴影，可以从高空看见。还可以用石头在这些字母上加底色。用土、树叶、树枝、石块都行。做得好的求救信号，飞机在月夜里都看得见。

在沙地里也可以做救命“SOS”信号。

如果没有沙也没有雪，可以用石块、树枝和泥土来做很矮的字墙。这时也要注意做成阴影。

在雪地或沙地上划上“SOS”

·声音信号

发出声音的时候请记住：

1）只有在有可能为人听见的时候才喊(比如卡在老式电梯里)。因为喊叫会消耗体力，会使人发干、口渴。

2)不时停下来听听有没有人应声。

3)吹口哨的声音传得远一些。一动不能动或者等待救援的时候，可以练习一下牧人吹口哨(将两根手指放进嘴里，拇指和食指或者拇指和无名指都可以，抵住舌尖，并通过其间的空隙发声。不要将舌尖抵得太靠后了。练习一会儿，你说不定可以发出声来)。

4)如果埋在建筑工地的碎石堆里。应该用最好的传声器械，比如(如果实在没有别的东西)用牙托敲打金属管子。你不必要非得懂摩尔斯码。只管使劲敲，使劲擦，不停地撞就行了。

5)打碎玻璃可以引起人的往意。如果没有别的东西可以敲碎玻璃〔连鞋子都没有了)，可以按下述办法用拳头敲：

1.用东西将手腕包住；

2.直接砸，但指关节要在最外面；

3.砸过之后，指关节握住不要松；

4一小心地将手拿开。

·尘土信号

如果有人接近，如果天气无风，可以扬起尘土示意方位。

·镜子信号

这是极有用的一种求救信号。打开的罐头盒子可以做成替代品。在盘子顶部的中央开一个0.3厘米大小的洞(不必要非得将冲下的一块从罐子上完全拔掉)。举到眼前，并看着阳光下的飞机。通过小孔落在你脸上的一块阳光可以通过那个孔返回到飞机上，只要：

1)你一直看得见飞机；

2)把盒盖倾斜一下，这样，光点就可以从孔中消失。

请注意，反射必须在镜子的两边都有，因为你的脸必须反射在罐头盖的一侧(这样你才看得见光点)，太阳也必须从另外一边反射过来。

利用罐头盖子做镜子

哪怕已经看不到飞机的时候也要不停地闪。飞机可以在数英里远的地方看到反光。如果飞机接近间歇性的闪光的时候就应该放松一下以免发生晕眩。

·营火信号

白天晚上都可以用。如果燃料极少，可藏在石头、树枝、树叶、土里面、草底下，直到有飞机或者船只通过，然后飞快点着。在火堆底下摇动一下或者用棍子捅几下非常有用。如果有汽油，应该拿着汽油站在旁边准备燃起火苗来。如果有可能，多点几处火。天气不好的时候，引火物要小心保管，可藏在身上保持干燥。

·烟火信号

必须是无风的日子。天晴的时候用白色的烟雾，可以加苔藓、绿叶、撤尿在火上;天气不好要用黑烟，可以烧些橡胶(地板垫子、轮胎)、油或者油布。但是，首先要确保火烧得起来，小心不要扑熄了火。

点着云衫枝.或者干草把，或者用棍子绑上油布烧。

如果位置明显，树枝很多，或者用干树枝在中央做成一只鸟窝，则整棵云杉树是极好的火把。要将这棵树保存并准备好，听到飞机临近的声音才点着。如果要点火的时候树上有雪，则应先将雪摇落。汽油有助于燃烧。云杉的树尖可发出耀眼的火花，几英里外都看得见。

·降落伞做的帐篷

可以用树枝和降落伞上的编织物做一个小棚屋。可以在里面点火做成灯塔。

·手电

要节省电池，直到救援的机会已经到来。在黑夜当中，哪怕一点点灯光也会引起人的注意。让手电灯光不停地晃动。在雪地或者明亮的反射物上用灯光画圆圈，或者对天空及地平线转圈。

·其他的办法

无线电发射器。如果没有损坏，应该立即使用，如果电池还能够用，应该有规律地定期发送求救信号：焰火(保持干燥，直到救援接近时)、海水漂色颜料(染雪最佳)、信号枪(节省用，直到救援接近)、烟火器(也要节省用)。

求救信号

SOS可以在任何地方使用。如果是摩尔斯电码，字母变成了三短三长三短。暂停一下，然后再重复。

·求救

如果是一组人员，而且事故只伤及一个人或者几个人(比如在山顶上、洞穴中、岛上)，则只有当路径很熟，送信者身体足够健康地走完求助路线的时候才进行(注意：只有当所有人都已经安全，或者受伤的人已经得到紧急抢救，或者尽量比较温暖的时候才去求助)。

去求助的人员须知：

1.可能的话派两个人一起走，至少要留一个人照料伤者；

2.带上文字消息，写明受伤地址、伤情、事故发生的时间、小

组中的人数、所需帮助；

3.迅速但要安全地接近最近的居住地、电话亭；

4.等在那里，这样救搜的人员到达后可以带路。

·回答求救信号

让幸存者明白你已经看到他们了。如果能够提供帮助，一定要向发出求助信号的人作出回答。如果不能够提供帮助，想法报警并找来能够帮助的人。一定要记住幸存者的位置，看到或听到SOS信号的时候赶紧在纸上画下来。或者在石块上、树皮上、金属板上留下记号。如果不能够直接帮助，一定要找另外的人一起来帮忙，不要单独去做不可能的事，因为那样并没有帮上任何忙。救助别人首先要保护好自己。

被废墟埋住时

如果被活埋了，那是你最孤独的时候。

因为屋顶塌下来而卡住，或者在其他任何一种只留下极小逃生通道的情形之下，不管是通往一处开阔地还是通往一处可以呼救的地方都应该爬动、扭动、挤动或者强行向前蠕动。

但是，如果你处的地方是安全的，或者你几乎可以肯定一定会有人来救，则应该留在原处。不要冒险硬挤，以免造成更大的塌陷。只有在毫无救生希望的时候，才应该想办法慢慢向外娜动。

爬行和挤动可能是安全的，如果主洞给堵住了，水沟、小缝、洞穴中顶层塌陷时没有受到影响的底层都有可能提供生路。这样的生路还包括舷窗、检修孔、天窗、挤出的小缝。

主要有以下原则：

1.脱掉衣服，这样，如果你被迫倒回去的话，衣服就不会堆积在一起卡住你。因为同样的原因.带大扣子的皮带也是危险的。

2.二有可能成功爬出去的人先走，然后在可能的情况下爬向有风或者有光亮的地方。

3.如果屋顶不稳定，先等着让他完全爬过去为止。然后再跟上，一切要非常小心，就好像会碰着炸药一样。如果周围很坚实，则应该摸粉前面人的脚跟前进。

4.身体僵硬的人比身体放松的人更容昌卡住。应该试试不同的体位。不要猛力强行通过。如果人放松，大个子的人也有可能令人吃惊地从极小的地方挤过去。

5.对卡住的人应该与他不停地说话使其放松。如果身体够得着，而且卡住的人放松了，应该推或拉动。

6不要试着用绳子、皮带或者床单系在某人的腰上拉过洞口，那样有可能使他完全卡死。应该用手牵着绳子拉。任何卡住的人都可以自己用手一把一把地往前挪。哪怕如此，这还是有可能造成肌肉损伤。因此，卡住的人还是必须停下来，放松以后再前进。

7.不要将两手全伸出向下滑，到时两臂就收不回来了。应该一次伸出一只胳膊，或者两只手都抱在胸下侧。

8.卡住的人最好的办法有可能是将绳子系在自己腰间，然后用膝盖和手交替爬动。

9.顶层稍有抬升时.应该将双手放在膝上夸起身来。或者像鸭子一样靠后腿慢慢走。这可以使膝盖离开地面(膝盖骨疼痛可使人晕倒，因人的膝盖并非设计用于支撑身体重量的。体温也会从这里传到冰冷的地上，而且命膝盖爬任何一段距离都不合算，没有效率)。

被理住时的自我求生

搬运重物

求生情形还包括提升、推动、搬动和转动重物。可按下列办法防止腰椎断裂或者错位。

·关健规则

不要猛力突然使劲。想一想，然后再平衡推动、提起或者搬动。处理重物的时候不要屏住呼吸，而应该自由地呼吸。要弯腿而不是弯脊柱。你的背不能够看上去像问号，而应该是一个感叹号或者斜杠的样子，或者整个身体像反括号，尽量保持直立。

·从地面提起重物

弯膝，蹲下。拉重物，比如将一块石头搬到自己的脚趾上，这可以使手指伸到底下去，将石头搬到膝上，再将手臂伸到底下去。站起来，背尽量直着，腿用力，将石头搬到胸口。尽量在石头的远端弯起手指。

·搬动

现在，你站起身来就可以做了。石头在齐胸的位置，后背挺直。根据石头的形状和重物的类型，还有其他一些搬动的办法：

1)扛在肩上，不断地换边以免压伤。

2)放在屁股上，这是相当别扭的办法，但如果重物太重无法搬到肩上去时却是切实可行的。

3)放到髋部的位置。两只手臂垂直向下，手指最好能够在重物底下交叉起来。这个姿势只能搬动较短的距离。

·移动

提升并搬动很长的重物，比如圆木、木杆、冲进沟里的汽车、一些家具等。

1．利用提升重物的方法。找最好的点抓住长物体的一端(汽车的保险杠、圆木靠近地面的一面.杆具柜底侧等)。弯腿，尽且让腰部挺直。

2.不停地抬，再放松，使汽车弹出来。

3.如果只有一个人。圆木要抬起后横着移动。再放下这一头（小心放下，腿先下来)去抬另一头。抬起后移过刚才的那一头。再放下，重复刚才的动作。

4.两个人拾一个物体也是这样的，每人一边，一个人喝号子——准备，抬!两个人一起发力。拾起来后也是横着走。

5.搬动笨重的大石头时，可以先拾起它的一侧，然后靠石头本身的重且向前滚动。注意不要砸着自己的脚趾。

抬起汽车

·推动

腿用力，双臂可以伸出去，肘部夹住或者完全弯曲。背或者肩顶住物体是最好的位置。

1)背顶住物体，腿与地面呈45度角。膝盖弯曲，脚跟往地下挖，然后伸直腿，重复做。

2)面对物体，直臂推动。身体和腿部以及双臂应该尽量呈一条直线。双肘应该锁住，不要向上推，而是平行前推。腿部的力量以及肩膀和后背的力量可以引导物体移动的方向。

3)两条腿都弯曲起来.用肩膀顶住物体。双臂应该完全弯曲，但手应该握住，这样，当你伸直双腿时，物体就会向前移动(在你这一头还会向上)。这在一些需要抬起旋转一下或者滑到位的板条箱时非常有用。

推动汽车

独自紧急抢救

有些独自处在一个地方的人想到了令人意想不到的紧急抢救办法。曾有美国飞行员在降落伞挂在树顶上下不来时竟将自己的腿砍掉了，诱捕野生动物的人用猎刀将自己感染的腿砍断了。两者都活了下来。

还有人在残酷的外科手术中活了下来的。英国水手曾将双腿砍掉，并用柏油糊住残肢裸尽部分。基特•卡森曾将同伴的胳膊用汽车螺杆、刀片和锯子锯下来，并用烧红的铁将残肢烙死。

还有妇女就地独自一人生产的。男人也曾拖着残肢、破脑袋和伤体爬过数公里的距离。如果你受到类似的伤残，你也有可能利用这些办法求生。

如果受伤后周围只有你一个人，但你仍然清醒，能够移动和考虑问题，你则有可能先进行第一步救助办法。我们以后会讲到具体的办法。

但是，在所有紧急抢救活动中，第一重要的因素就是要意识到你遇到了大麻烦，然后，你就会认真地对待它。

克服震惊

许多人因为没有愈识到自己应该处理令人震惊的情形，而在受伤后死掉。

事故的震惊会令肉体软弱，它会使你的生命活力减少。在疼痛、暴露和精疲力竭的情况下，震惊的程度会加深。因此，无论发生什么事情，克服震惊是第一重要的。

·处理方法

立即行动，除非像出血不止这类的现象必须首先紧急处理。

1.找到逃避风、雨、雪的地方；

2.轻松地躺下来，脚稍稍抬起；

3.在不太寒冷的情况下松开太紧的衣服；

4.如果可能.则应减轻疼痛，并处理一下伤口；

5.再找些衣服来保暖，盖住，但不要让受伤者太热而引起出汗，不要过热；

6.喝些热和甜的液体.除非怀疑体内在出血；

7.让病人安定下来；

8.不要吵闹。不要慌张。

·找医生

电话接线员总有办法找一些医生来帮助你，不管你是在路边电话亭、陌生的城市还是在家里。如果此时你医生的电话没有人听，旅馆的老板也有可能为你联系一名医生。

如果附近没有电话.比如在路上出了车祸，应该拦住路过的车，请他们立即打电话。

打电话的时候，应该尽量准确地描述你所在的位置，比如说出离你最近的城市、小镇或者村庄名字，还有些什么样的标志物。还要说明需耍什么帮助，有多少人需要帮助。

（本资料来自互联网，浪漫烛光整理。）