浪漫烛光——文章列表

武家杂谈

作者：阿格里帕

谢绝转载，如需转载请联系原著作

序言

中华武术渊源流长，门派众多，各有千秋。武术来源与古代人类的自然搏击的演化，由于广泛的深入民间，而演化出了不同的门派和套路。

武术可以，锻炼意志、培养品德、提高素质、健体防身，其中有适合演练的各种套路，也有适合竞技对抗的散打、推手等，还有各种器械。

本书，由武术专家阿格里帕将自己的毕身所学，汇总归纳，书中有原著的独到见解和训练方法，从入门到进阶。给广大由浅入深的讲解，实乃一本生存狂学习的武学奇书。

浪漫烛光

武家杂论

针对现在失业率上升，社会治安越来越不好的情况，我讲点防身术东东，写的好，给点掌声，写的不好当我放P。

一般的说，防身术并不等于武术，但是武术肯定是防身术（别和我讲老头老太的太极拳是武术，那只是太极操）。防身术是一种弱者自保的技术，理论上说，逃跑也是防身术之一。

其实，犯罪分子也是专门朝弱小的人下手的，像本人一样恐武有力的人，一般除非我身上背着黄金，否则没事不会来找我的，所以，防身术是一种以弱胜强的技术。

说实在的，我是不大相信JC的破案率，丢了钱包和自行车的人都有体会，找回来的有几个，这帮构日的都是流窜作案。黑猫叔叔不是召唤兽，当犯罪分子对你下手时，他们不会马上出现在你面前。天眼探头是有用，但那是你成为受害人之后。

最近在大街上出现的巡逻警车就更没屌用了，谁TM傻的在大街上犯事啊？

人生百年，而无战无乱的安泰盛世有几次持续百年以上的？

你早晚会遇到麻烦的，遇到之时怎么办？不要说会有人来帮忙，你自己也知道这不现实。

屈服？老老实实满足犯罪分子的要求？可有些犯罪分子的要求不是那么好满足的。抢钱——给吧，支援阶级兄弟，不计较这点小钱；劫SE——忍忍吧，反正又不少块肉；要命——TMD！这不能给！可是也由不得你了。

暴力实在不是什么好东西.但这种东西却实实在在存在于我们的身边。没有武力的正义，没有实际意义，没有正义的武力，就是暴力。

你放弃他不代表别人也放弃。

甘地不是死了么！

我不是圣人！圣人不是被钉十字架就是被红烧！你要做圣人自己去（多半被JC叔叔当成邪教封杀）。

如果你是个女孩，建议找个强悍点的男朋友，即使不一定能打，至少你们在一起的时候，犯罪分子不敢轻举妄动。

当然，如果你一个人的时候，那就全靠自己了！

避开危险

防身的首要技能是避开危险。不想被狗咬就离狗远一点，这个应该不是一件很难的事情吧。凶恶的歹徒拿了一支AK-47，但是如果他只是在阿富汗，肯定是伤害不了你的。就大的观念来看，远离冲突和事端，是最安全的防身方法。

首先，要保持清醒的头脑，那种成天酒醉如泥的人，不仅仅对自己，对别人也是非常危险的。在家喝点小酒是没有什么关系的，但是外出饮酒尽可能避免喝醉，就算你有那酒量，也终究有喝醉的时候。要知道，喝醉酒的人根本什么都没法控制，尤其是女性，就更加危险。

其次，要远离有安全隐患的地方，如：工地、河岸、民族纠纷地区、低级的娱乐场所。

像酒吧这种地方，要去的话，尽可能选择酒吧内顾客素质比较高的，那样就算他喝高了也不会随便用酒瓶打你的头。远离那种都是小混混的地方，小混混应该认的出吧。他们獐头鼠目，面目可憎，穿着怪异，一般还带着手指粗项链，纹着纹身什么的，如果你这还看不出，建议你可以去配眼镜了。遇到这些人尽可能低调就可以避免事端，别跟这帮人顶，没有意思的。他们这帮人，天生就是狗屎，你打他骂他，他依旧是狗屎，弄脏的只是你自己。当然，如果他们在人群中看中了英明神武的你，那就不是一回事了。

接下来，要对周围的气氛，做出准确的判断。我相信有杀气这种东西，这是无色无味的东西，但是人确实能感觉的出来。我有个朋友，他弟弟是个真正的宅男，每次在街机厅里和人挑“97格斗”总是能把人家打败，但是他却没有对危险事物的嗅觉，每次和人挑，也不看看人。经常就是惹的小混混怒了都不知道，好在我朋友比较机警，迅速拉他逃离是非之地。

另外，就是“便宜莫占，热闹莫看”。在我所就读的学校里，曾经有这么一个反面例子，有两帮人群殴，有一个路人甲爱看热闹，在边上看，结果两边人都以为他是对方的人，那家伙被打了个半死。个人认为，即使不存在这样的因素，双方持械斗殴的时候铁棍还是很容易脱手的，误伤到你，可就不是什么好玩的事了。

至于“便宜莫占”，那就更加别说了，每一天都有人被骗。如果一个人没事凑过来不是问路，TMD多数是没有什么好心。别理那B样的。如果是什么捡到什么东西和你分的话，第一招：就是不要理他，走开就行；第二招：直接一脚蹬翻他，告诉他：分什么分，都是老子的！（开玩笑，请使用第一招）

同时要主要，小混混的一些伎俩。比如，有人在街上忽然撞你一下，这可能表示是给自己的同伴，做一个暗示——你就是目标。但是一般的说，你要有这样的习惯，严格注意接近你一臂距离的陌生人，因为这个距离如果有人想要用刀捅你的话，你是很难躲得过去的，习惯性的保持距离是有必要性的。他往前进你就往后退，或者侧闪，如果他还凑过来，那就有问题了，没有那个陌生人会无缘无故的向你凑近，除非他另有所图。

还有，就是无论你去那里，你的行踪一定要让自己亲友知道。曾经不止一次有新闻报道：某女生出去会网友被杀，家里人一个月后才知道。希望那人不是你。

再次，就是天上不会掉馅饼，更不会掉“林妹妹”。最近两年，利用色情盗窃人体器官的事件越来越多了。这可不是开玩笑的事情。再说前面说过的：保持清醒。关键是：陌生人给的烟酒，都不要占。

撤退

难听点说，就是逃跑啦。逃跑也是一门艺术。

第一点，就是要坚决，不要犹豫。我们在高中的时候，那些不良分子是这么教训人的：几个人把你叫到一个小巷子里，里面有更多的人，然后联合暴打你一顿。其实当时真TM的幼稚，在人家带你过去的时候完全有机会逃跑（或者把来押送你的人放翻，然后再去找人解决躲在小巷子里的。

第二点，一旦跑起来，就不要停，往人多的地方或者公安局跑。这个时候不管是人家用板砖扔你，还是用飞刀飞你（小李飞刀已经不在了），都不能停下来；

第三点，锻炼好你的体力，奔跑过程中可能有人会体力不支，在路边喘气，也有吐的，但千万不要是你；

第四点，千万不要被紧张的神经控制住，这样一来你跑不快，二来你的体力会迅速的下降，要坚信自己能轻松逃脱。有这么一个故事：一只猎狗在追一只兔子，怎么追都追不上，边上有只鸟就说了：大的居然追不到小的。猎狗回答：我追它，是为了一顿饭，它逃跑，可是为了性命啊。你是为了性命而跑，精神力上永远强于对方，要牢记！

第五点，如果是被围，一定要从正面突出。也就是说，跑，必须是向对方的侧后方跑。原因很简单，你转身跑，还必须先做转身动作，你向对方侧后面跑，他必须做转身动作，相对来说，比较有利。但是你要注意一点，就是一定要有突然性，不要让对方有任何察觉。

第六点，一边跑一边要还：抢劫啊！防止人家恶人先告状，喊捉小偷，那你可就糗大了。

作战准备

第一：肯定是物资准备。

这里就要讲到几个术语：EDC：每天随身携带的

PSK:一种应急突发性事件或者灾难的小包，里面有一定量的求生工具；

BOB:一个能维持三天野外生存的大包，里面包括药品、工具、生活必须品等

我们现在要用到的，仅仅是EDC和PSK。

EDC和PSK，我们每个人都有。你每天必须带手机，钥匙什么的，有的人还经常带个包。我所要说的是在你用那些无聊的小玩意充斥你的包和口袋的时候，你是否可以带一些可以让你脱离危险的东西。

所谓防身之物，并不一定是辣椒喷雾剂，也有可能是尖叫的钥匙环，要知道，你忽然之间有很大的声响，对犯罪的人也是一种震撼。当然最好两种都带啦，也不是很占空间。

男性可以带甩棍，这种武器后面我会进一步的介绍它的使用方法。它和辣椒喷子一起使用威力简直是可以用恐怖来形容。

具体的战术：左手要悄悄的摸出辣椒喷子，右手握住甩棍，照着人堆一喷，要喷住不放一到两秒，然后抽出甩棍就打（注意，最好等一两秒，辣椒喷子的威力是很大的），如果有人再冲上来，用左手的喷子喷他，不管喷不喷得到，他都必须躲，这时候，甩棍使劲招呼。这招很厉害，没什么武功的人都能掌握（只要有点力气），一般搞定3-5人是没有什么问题的。

第二：心理准备

对于自卫来讲，最难突破的就是心理障碍了。很多人练的时候一套一套的但是真正遇到事就不行了。这是一个很现实的问题，需要自卫的人首先要意识到，害怕是不能解决问题的，欺软怕硬，得寸进尺是人的本性。

大家都是人，为什么你要怕别人，受人欺负！

这涉及到一个自信的问题，光是靠心理暗示是没有用的，一个人要相对自己充满自行，归根结底还是自己本身要有实力。

相信自己的训练，相信自己的实力，才提高自己心理素质的根本。

有些新生流派的格斗术，很是注重所谓的杀气训练，想通过单纯的心理训练，来使人变的残忍，企图另对方害怕。这些东西，吓吓不懂格斗的新手还可以，对于稍微涉及武技的人来说，基本上就是没用。

要知道，真正的气势绝不是大吼大叫。气势是靠自身实力为根本的，是一种冷静的，是一种坚强的意志，是一种气质。

庄子说：真正得道的人，一脚踩着青山，一脚踩着黄泉，依旧能够气定神闲，面不改色。

宫本武藏在《五轮书》上也曾经提到：坚定如山的意志比任何架势都有用。

气势源于武者的信心与意志，单纯的“杀心”训练只是自欺欺人。真正的气势训练是要和格斗技术训练相结合才会起作用的，不是在战斗中磨练出的气势，都是不真实的。

如何做到这些？

对于气势的训练，最根本的还是强化技术。所谓“艺高人胆大”。要经常实战，对手一定要比自己稍微强一点的或者体重级别在你之上的，这样，才有压迫感。总之，没有对面临绝境的感悟，是不会培养出惊人的气势的。

我们所说的东西，就像数学公式，而训练和实战，就像练习题和应用题，没有做过练习题和应用题的人，考试能考的好么？

显然不能，训练和实战，是把我们的知识转化为你的技能的唯一的途径。

基础训练

曾经有人问日本剑术大师冢原卜传（鹿岛新当流的开山祖师）：怎样才能斩掉对手，而避免被对手斩杀？

冢原回答：合理的训练就是全部！

注意，冢原所说是“合理的训练”，不是“拼命的训练”。只有合理的训练，才能迅速提高你的水平，但是怎么样才是合理的？

这个问题一直是人们所困惑的。合理的训练，并不是一个模式。每个人的身体素质、心理素质都不一样，合理的训练必须以个人的情况为根本去制定，而不是把以前祖先的一套计划套用在你的身上。每个人必须对自己的优势、劣势做一个合理的计划，才能对自己所要做的训练，作一个基本的评定，才能制定一个对自己更合理的计划。

如何去评定自己？你可以从几个方面入手：

1、体能：你在战斗和逃跑都需要体能的支持，这一方面是不可忽略的，体能受天赋的影响比较小，可以通过后天的锻炼来提高；

2、力量：这个受天赋的影响很大，有的人天生力大无穷，有的人通过训练才能有击倒对手的力量，但是通过传统武术的劲力训练，两者的差别也会逐渐缩小；

3、速度：这个速度，不是50米跑，是动作速度、反应速度。其实普通人的动作速度都不会有太大的差别（除非天赋秉异），只是反应速度会有区别，一般的认为：人的反应速度受遗传影响较大，但是通过训练可以使你把遗传的反应速度调到最快。

4、技术的掌握能力（悟性）：有的人力量素质和速度素质均属一般，但是他却成为了高手，那是因为，他天生对武术有一种领悟的能力，快速学习的能力。这是一种比力量和速度更重要的素质，要知道，没有绝对的力量和速度，但是人的学习能力是超群的；

5、抗打能力：每一个人收到进攻之后，身体的反应都不一样。抗击打能力是可以提高的，但是也收到身体的强壮程度，以及体重等各个因素的制约。总体而言，抗击打能力对于速度、力量来讲，可塑性还是比较高的。

基础动作

尽管训练计划和训练的重点，对于每一个人都是不同的，但是所有的训练都是以基本的动作为根本的。基础训练就是整个武术机器的每一个零件，只有先打造好每一个零件，才有完美的机器。

一、擂台实战架势：

以左实战式为例：两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约90度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约45度，拳置于脖前，两肘自然下垂并稍向里合，下颔内收，目视对方上体。

这是标准擂台的实战架势。

其实在实际战斗中，没有绝对的实战架势，这只是练习的时候使用的架势，在真正的格斗中，架势应该是随着你的技法而制定，因为在实际的格斗当中所考虑的情况，要比在擂台上考虑的更多（见后附架势的技术）。但是作为基础训练，这也不失为一个比较好的方法。在真正的徒手格斗前，这个姿势是一个比较合理的准备动作。

二、步法：

人说：先看一步走,再看一伸手, 手到步不到,等于放空炮。

步法在中国武术中有很多，但是归根结底最常用的也就那么几种：进步、退步、疾步、闪步。

以左脚在前的实战架势为例，

进步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离；

退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离；

疾步：右脚迅速蹬地，左右脚同时向前滑动一个身位的距离，这招主要用于突击；

闪步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。

反之，右脚向右侧横跨一步，左脚脚脖内侧蹬地，迅速向右侧横跨跟进同样距离

其他还有垫步、上步、盖步、游击步、插步。运用的少，不一一介绍了，一般的说，以上四个步法，是实际打斗中用的最多的技术，也是根本的技术。

三、直拳/冲拳

直拳或者冲拳都是一种直线的拳法，是最直接的攻击。直拳是拳击的拳法，目前已经成为了国际上各种格斗术的专业术语；而冲拳是传统武术的拳法。他们的发力本质是很相像的。只是冲拳的发力方法比较多，直拳的发力，只是冲拳发力的一种。直拳发力，先由后脚蹬地，劲力从脚跟发起，经过腰部的转换，送到肩膀，再由肩膀送到拳掌。不要以为拳法的力气来自于手，腿法的力气来自于腿，事实上劲力都来自于双腿，只是表现的形式不同而已。

左直拳的动作要领：

以原地左直拳为例，由实战预备姿势开始，重心迅速移到左前，左胯前顶，左肩前送，左拳迅速向前伸直。在臂向前伸直的同时，左拳向内转至拳心向下成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上抬平。

进步左直拳：在出击同时，后脚用力蹬地，前脚(左脚)顺势向前滑出，用前脚掌的内侧着地，后脚蹬地后，脚跟提起，后腿略伸直，身体重心移到前脚上，然后按照原地左直拳的动作出拳。在出拳的同时还要利用腿、腰、髋发力以增加击打力量，使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线作用在被击目标上。在出拳过程中应放松臂和肩部肌肉，在即将击中目标时，拳突然握紧，使最后阶段更为有力。右手随左拳出击而自然前移，保护下颏和面部。待击中目标后，拳迅速放松由原路收回，恢复原姿势。（图1、2）

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右直拳：和左直拳基本相同，关键依旧是后退蹬地，扭腰、送肩发力。由于右手在后，扭腰的距离更加大，攻击力就更加强，可作为格斗的杀招使用。

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左右连击要点：1、右直拳的出击要借助做直拳回收的那股力量（左直拳也一样）；

2、左右两下直拳连击的时候，后脚要跟一步，威力更大（见后面的乱拳的诀窍）

这里最最关键的要素是：前进的第一步，一定要迅速有有力。左直拳所有的精髓都在这一步上，要做到没有任何预动，迅速、突然，并且做到步到，拳到，步与拳要相随。这样，你的左直拳才算是能有威力。

另外，所有的直接击打技术都有一个共同的要诀：所以动作，在完成动作前身体都是放松的，只有在击打到目标的一瞬间，才会把全身的劲力集中在一点上。这样的攻击才有威力。

四、摆拳/贯拳

其实摆拳和贯拳，只是国际上通用叫法和传统武术的叫法不同而已，本质上是相同的。

左摆拳的技法：由左脚在前的实战姿势开始，拳由自己的左肩前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成120- 150度角，臂与肩平，并利用腿、腰、胯发力，重心移至左脚，在出拳过程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。在击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松，恢复成实战预备姿势。

右摆拳的技法：与左摆拳大致相同，唯腰、腿和胯的发力动作较左摆拳更为明显。右摆拳动作大，速度也较慢，但拳较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时，可用右摆拳给予出其不意的击打和还击，一般单独使用机会较少，多数是与左手拳法相互配合使用。

摆拳的技法特点：力量大而速度慢，使用的时候要时刻牢记，很多KO的出现就是通过摆拳的空挡，在使用的时候要有所觉悟。

勾拳

勾拳属于近战拳法，它的进攻目标主要是两肋、小腹、下巴和头部的两侧。其实真正的实战当中，它的重点攻击目标不外乎两肋和下巴，因为小腹战术价值不大，头部的两侧使用肘击威力更强，所以，上勾拳尤其需要勤加练习。

勾拳的基本技术一般分作四种。平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳。这四种勾拳的击打、发力方法、步法和重心都基本相同，只是击打方向和目标部位不同而已。

　　（一）平勾拳

　　平勾拳是横向性的勾击，击打目标以对方的头部侧面、太阳穴及颌关节，中盘以肝脏、胰脏和腹等处。左实战姿势站立，上体微右旋腰，右肩向右拉的瞬间，右脚蹬跟，转髋送力的同时，左旋体拧身右拳向前横勾出，肘部始终保持略大于90度的角，左拳护于颌下，然后，向右拧身，左拳向前横勾出，右手收护颌下。

　　平勾拳发力以上身为纵轴。拳头平直打出去时，上峰伴随拳头击打方向转动10度左右，以上身转动和身体重力增加拳头击打份量，如连着左平勾拳，则上身随着拳头向右转动15度左右。左右平勾拳一般都是连击的，或与侧上勾拳组合击打。不论打左平勾拳或右平勾拳，或是其它勾拳的组合击打，上身向左右转动时，头部要保持不动。双目监视对手的举动，身体重心和脚步要保持稳定，这样拳头打出去才有份量。平勾时肘尖向下，不要抬肘耸肩。与摆拳的区别在于，横平勾拳需要屈肘在近距离拧腰抽击，而摆拳是将手伸出，突然含胸收腹产生力量摆击。

　　（二）上勾拳

　　上勾拳击打方向目标是拳由下向上击打对方的胸心部或正面下巴处。发力方法基本同平勾拳，与平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂弯曲度成锐角（小于直角）。以左上勾拳为例：按左侧实战姿势开始（见图1），重心身体中心，脚后跟向外旋转，腰部略向左后收缩（见图2），然后重心前移到左脚，拧腰顶胯，带动肩部发力，后脚跟向内旋辗，拳由下向上击打（见图3）。开始时，拳心由朝上转向外，当击中目标前瞬间，拳心猛然旋转成拳心向内（见图4）。上身转动幅度稍大于平勾拳，继打右手（即后手勾拳）上勾拳。上身向左转动15度左右，后脚支撑腿随着身体向左转动到15度最后阶段。后脚跟向外旋转，后脚支撑腿同展髋抬起上身，右勾拳向前打出。

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　（三）侧勾拳

　　侧勾拳是横向击打的拳法，所击目标是从对方头部侧面击打其腮面下颏部。按左侧实战姿势开始，右手拳背朝上，拳心内扣，肘部要略高于前臂，上身向左侧方转动15度左右时，右侧勾拳向前打出。拳至身体垂直线时立即制动，垂肘屈臂收回，紧随前脚跟向外旋转同时展髋，把身体重心转移到右脚上，上体右转15度左右的同时，左手侧勾拳向前打出。

　　在打出侧勾拳的同时，身体重心要稳定，脚步要站稳，拳才有打击力量。如在打出侧勾拳时，脚步在移动和身体重心浮空，拳头就得不到下肢的支撑反作用力，凡是这样打出的侧勾拳不但打击力量不大，而且身体重心容易失控。

　　（四）斜上勾拳

　　斜上勾拳的主要击打目标为敌方的腹肋，为闪身出击性的打法，但又是相当近身贴打的拳法，按左侧实战姿势开始，左脚朝左侧方摆一步的同时，左肘向后下收，至脚步一踏稳，左拳成拳心向上朝正前方勾击出，高与腹平。接着，右肘后下收，重心落于右脚，左拳上收拦臂于胸前的同时，右拳朝前勾出。

要注意的是，在能使用勾拳的距离，是最激烈的战斗距离，也是技术使用最丰富的距离，除了勾拳以外，在这个距离，可以使用摔、膝顶、肘击、抓、指戳等等。所以，在这个距离内，你不能光想着进攻，应为对方也一定想在这里击倒你，要正确的把握好战斗的局势，不要硬撑，该撤退是应该果断撤退，然后再调整战术进攻。

常言道：不知起落枉伶俐，不知进退旺学艺。